７月女性のためのヨガスケジュールです
女性のためのヨガ教室 戸塚 スタジオＫＡＮＥＸ(イオン戸塚店近く)
7/5.12.19.26 (火) 10：30-11：30 １回1000円
７月限定 東戸塚では無料体験会をおこないます。
リラックスヨガ 無料体験会 7/25(月)10：30-11：30
>質のよい呼吸に、ゆったりとした動きをしていきます。
まず体をほぐし、ゆるめ、呼吸をしやすい状態にしていきます。呼吸が深まることで、体がリラックス、頭の中がスッキリしたり、ポカポカあたたかくなって代謝がよくなったり、心も平穏になったり、など、各々の変化を味わいます。
１日のどこかでは、シンプルにほっとする時間、そんな時間を、アロマの香りに包まれながら、このリラックスヨガでつくってみてはいかがでしょうか？
動きはゆっくりしているので、初めての方も安心
また、足が痛い方、お怪我をされている方など、椅子を使ってご参加できます。
立ちポーズは負担を軽減するポーズに置き換えてアナウンスもしていきますので安心してご参加ください。
〇リフレッシュしたい方
〇やることがたくさんある方、忙しい方
〇ストレス解消したい方
〇ヨガを始めたい方
姿勢改善ヨガ 無料体験会 7/6(水)10：30-11：30 次回 7/13(水)7/20(水)10：30-11：30
姿勢、特に後ろからみた姿は、その人への印象や年齢が出やすくなります。
背中側に意識をむけて、磨き上げることで、見た目年齢がぐんと若くなる、そんなレッスンです。
こんな症状や気になる項目がある方、ぜひいちど体験してみてくださいね。
〇 猫背が気になる
〇 肩こりや頭痛がひどい
〇 たるみがきになる
〇 立っている姿勢がつらい
〇 やる気がおきない
〇 疲れやすい
体の末端～中心にむかってほぐし→のばし→引き締める→丁寧に動きを加える
レッスンの中で、自分のクセをみつけていきます。
ヨガのレッスンで姿勢改善していくことで、疲れ知らず、美しさに磨きをかけていきましょう！
持ち物 運動しやすい服装、ヨガマット(レンタルは200円)、飲み物、タオル
無料体験会 ７月中、リラックスヨガ、姿勢改善ヨガ 各１回ずつ無料で体験できます。
２回目以降は参加費800円＋ドリンク代。
各回6名様定員、ご予約はお早めに。
ヨガのあとは、ティータイム 1ドリンク200円～