1ヶ月検診、「赤ちゃん元気ですね、
お母さんも大丈夫ですね、問題ないですね。」
とあっさり終わってしまいました。
新生児っぽさが抜けてきて、どーんと大きくなった娘。
毎日母乳を飲みたいだけ飲んで、
ブハ～と酔っ払いの顔を見せてくれます。
今のところ、昼も夜も、おきるのは3時間おきなので
楽です(^^)
ところで、お役立ちグッズ
バランスボール
マタニティのときは、
足を乗せて、足のむくみ解消にもっぱら使用。
産後は、
疲れやすい体に、酸素を沢山送り込むように、
仰向けで、バンザイのびる、
肩、背中、脇、気持ちよく伸びます(^^)
そしてバランスとりながら、姿勢を整えるエクサ10分。
使えてないインナーマッスル、目覚めさせます。
そして、育児に大助かり
長時間の抱っこは腕、肩がこりがち。
バランスボールでの抱っこは楽チン、
ほどよい揺れが心地よいようで、ウトウト。
時間のない方にオススメ
タジン鍋
秋ですね～。
余熱で野菜がホクホクになり、甘みがまします。
これだと家族も喜んで野菜を食べてくれます。
温野菜、スープ、焼き野菜
ロールキャベツも。キャベツがとっても柔らかくできます。
時短調理(^^)
毎日の献立を考える時間がないので、
1週間献立を作り、
その食材をネットスーパーと宅配生協に頼む。
食材を無駄なく、
随分時短になりました。