肩甲骨、鎖骨、上腕骨
肩甲骨って、背中側の骨なのに、
身体の前面からも触れるんですね～
こんなに肩甲骨の模型を
色んな角度からみて、
肩甲骨だけをはずして触るのは初めてでした。
肩まわりのヨガセラピーです。
昔、フラメンコの練習が続くと
決まって、痛むところがある。
肩甲骨のちょうど真ん中。
そしてパルマをやると、翌日決まって左腕がしびれる。
整体の先生にきいても、首、腕の使いすぎ、という返事だった。
確かにそうです
そして、育児で毎日抱っこしていると、
肩まわり、ガチガチです( T_T)＼(^-^ )
でも、今回の講座で、わかりました。
具体的にどこが痛んでいるのか。
筋肉でもあり、経絡でもあり、神経でもあり。
原因は、姿勢だったり、可動域だったり、疲れだったり、すべて関係してくるのですが、
私が疲れがたまると、
痛むところは、
意外と痛んでいる人が多いようです。
肩甲骨まわりのインナーマッスルをきたえ、ほぐすことが、
一番の近道だし、
今、できることしておかないと、
後で必ずガタがくる
ので、ほおっておいてはいけないのです～
ボディワークで、触れている時間が長かったので、
なんだか疲れた～。私の身体こんなに疲れていたのか～
揉み返しがでるかなあと思っていましたが、
翌日すっきりしてました。
今月のヨガセラピーのひとつとして、
いかしていきたいと思います
