こんばんは🌙✨️
今日は、以前の私の体調について。
土曜は毎回仕事が忙しくバタバタ🏃♂️
(カフェなので…)
夕方になるにつれ、手に力が入らず。
冷や汗まで…
あまり体験したことないような感覚に陥りました。
何かの重い病気なんじゃ、、
それからも定期的にその感覚は訪れて…
栄養カウンセラーのお母さんに聞いたところ
低血糖だったんです🥶
言われてみれば、大体そういう症状の時は
昼ごはんがカップラーメンだけとか。
そもそも低血糖とは
血液中のブドウ糖が低くなった状態のこと。
体の代謝が十分に行えなくなってしまいます。
低血糖がもっと酷くなると
昏睡状態になるなど、命に関わってきてしまいます🥲
そこで教えてもらったのが
空腹の時間をなるべく減らすこと。
血糖値は空腹状態の時に急にがっつりご飯を食べたりすることで急上昇し、体がその急上昇した血糖値を下げなきゃと焦ってインスリンというもので血糖値を下げようとするので、急降下し、場合によっては低血糖になってしまうそうです。
ジェットコースターみたいな感じ？🎢
血糖値は今勉強真っ最中__✍
イラストが完成したのでまた詳しく載せていけたらと思います✌️
では