ダイエット3日目 iPhoneのアプリRunKeeper結構使える!!

ダイエット日記です。

昨日も走りました。

ひろっちゃんです。


二日前のランニングで足がぐにゃんぐにゃんになっておりましたが、

一晩寝ると筋肉痛に変わり、

ここで走っておけば筋肉痛もましになるだろうと、

がんばりました

コースは前回とまったく同じです。




それにしてもこのiPhoneのRunKeeperというアプリ

使えます!!

起動して走るだけで、GPSで位置情報を取得し走った距離、時間を算出してくれます。

そして消費カロリーも。

さらにマップ上に走ったルートも記録され、あの日はどこを走ったかとか後で

見ることができます。

これが、なんと無料です。

ためしに比較してみます。



これは２日前の記録


コースは同じなので若干の誤差はありますが、5.5km

時間は7分遅くなってます。

一回目はペースが分からず飛ばしたんでしょうか？

ただペースを上げるとカロリー消費が多いようです。


といったように、

ただ走るだけでなく、

分析ができます。



と、



こんなかっこいいこと言ってますが、



続くのでしょうか？？(ﾟдﾟ;)

ダイエット2日目

おはようございます。

筋肉痛が数日遅れてやってくるひろっちゃんです。


昨日は夜遅くまで会議があったため、走ることはできませんでした(＞_＜)

そこで

帰ってから

筋トレしました

→このパコを詳しく見る

この腹筋ころころローラーを
20回×3セット


腕立て伏せを
30回×3セット


筋トレ初日はこんなもんでやめときます。


さあ、今日は走るぞーーーーーー(`・ω・´)ｂ

ダイエット宣言！！

今年34歳

気づけば立派なおっさんに。


体重も


限界突破中


現在66キロ


普通に食べて普通に仕事してるだけなのに、体重がとまりません。。。


歳のせいでしょうか？？


食べる量もあんまり増えてないのに。。


そこで、


決めました。






ベスト体重６２キロまでおとします！！！！！！(`・ω・´)







昨日、その壮大なプロジェクト第一弾としまして、


走りました。


距離にして

5.51km



第一弾、

やりすぎました。

ヒザがぐにゃんぐにゃんです(Ｔ▽Ｔ)


第二弾はもう少し距離を抑えないと

ヒザが死にます


ここであきらめないために、ブログに書きました。


はたして


第二弾報告は



あるのでしょうか？

徳島体感イベント!!とくしマンマ大試食

いよいよ明日開催です


是非ご参加を！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

iPhoneとiPad用ページ作成の注意点 iframe

iPhoneとiPadのサファリでフラッシュは表示できないのは

知っていましたが、

インラインフレーム iframe

が使えないのは知らなかった。。

すべて展開されて表示されます。

div要素でwidthやheightを設定してはみ出てた場合、overflow:auto;
では二本指でスクロール可能

コレもしらなかった。。
二本指でスクロールってこと自体しらなかった。。

で、ためしにiframeをdivで囲ってoverflow:auto;を設定してみたが、
その枠内での表示はできたが、スクロールがきかない。

継続して調査します。

自分用のおぼえがきでした