ランキング参加中です☆
気に入ったらポチお願いします↓
只今、ダイエット中？なワタクシ
正しい名前だったかな
フェンシングをして居た頃にしていたトレーニングを思い出して、試行錯誤中です
しかし、こないだのミラクルチェンジで、これが何気に良さげだと
カウフレイズは、頭上に両手をおき、足首で背伸びをしたり、下ろしたりを繰り返すトレーニングなんですが
なかなか、持続する時間がないので、最近は足の半分ほどまでしかないスリッパの様な物を部屋履きに使ってます
履くと、自然に爪先立ちに近い状態になり、かかとが常に浮きます。
不思議な事に、この状態だと、背筋がまっすぐ伸びるんです
そして、履いた初日から、ふくらはぎと、もも裏、下腹部が筋肉痛
↑全く運動してなかったのは内緒です
ミラクルチェンジでは、下駄と帯の話をしてましたが、ウチはお腹の病気で、腹部を締め付けるのは厳しいので、せめて下駄の代わりに、このスリッパを使用継続決定
入園式までに、最低でも５キロは落としたい
がんばるぞぉ
現在、産後＋２５kg