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エステサロンを運営している

『comodo relax.(コモドリラックス)」ですクローバー


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今年は梅雨明けも早く

毎日暑い日が続いていますね晴れ





夏は、暑さによる体への影響が出ます。


東洋医学では

『暑邪(しょじゃ)』

と言い、暑さが原因で起こる

夏特有の症状のひとつです。


体内の過剰な熱と、


『気(精神)⚫︎血(血液)⚫︎水(体液)』


のバランスの乱れは、


高熱

口に乾き

疲労

夏バテ

の原因になります。


暑さ対策には、

まめに水分補給することですが、

水分の摂りすぎは

胃腸を弱らせて、

下痢や食欲不振を起こしたり、

手足がだるくなることがあるので

注意しましょう注意


また夏は血管が拡張することによる

低血圧も起きやすくなります。




夏の健康管理


熱中症予防には、体内にこもった熱を下げ、水分を補うスイカや🍉きゅうり🥒など夏野菜がおすすめ。


胃腸の不調には、水分の摂りすぎに注意し、梅干し、山芋、ネギ、生姜などがおすすめ。


低血圧には、レバーやほうれん草、キクラゲなどを摂りましょう。


室内と外の温度差を5℃以内にして、体の冷やし過ぎに注意注意しましょう。

(外と室内の温度差が激しいと、

体温調節を司る自律神経が乱れ、

低血圧、めまい、しびれ、頭痛

などのクーラー病が起こりやすくなります。)


夏は汗をかいたまま、エアコンなどで冷やすと、筋肉疲労が溜まりやすくなります。


肩こりや頭痛、全身の倦怠感や月経痛、生理不順などの原因にもガーン


体を冷やしすぎないようにしましょう!!






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