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ピアノ・リトミック講師で伴奏ピアニスト♪
話すだけで自己肯定感UP
メンタルコーチの森元明美です。
昨日、歌声講座が終わって、受講生の方が
『この曲歌ったら、涙がでるんよね。
今日も泣いてしまったわぁ。
恥ずかしいわ。』
って教えてくれたの。
【恥ずかしいことじゃないから、大丈夫だよ。
涙がでるのは、すごくいいことだし、
泣くってことは、気持ちが浄化されるし
自分自身が癒されていくから、とてもいいことだよ】
って、ちょっと話していたんだけどね♪
泣くって一言でいっても、いろいろな涙があるけれど。
嬉しい涙
寂しい涙
悲しい涙
悔しい涙
楽しい涙
本当にいろいろな涙があると思う。
自然と溢れてくる感情を抑えてしまったら
知らずしらずの間にストレスを溜め込んでしまうよね。
だから、我慢しなくていいって思う。
講座の内容からして
音楽のお話になるけれど
心に響く歌や音楽に出会った時とか
この曲聴いて、涙が出たり
この曲を歌ったら、思い出すから泣けてくる
とか。
その時の自分の状態と歌の歌詞がぴったり合って
共感して涙がでるとか。
わたしは、よくそんなふうに涙がでます
勝手に出てくるから、仕方ない。。。笑
でも、不思議といつも気持ちはスッキリ✨
そして、癒されてるんだよね╰(*´︶`*)╯
涙って、本当に癒しに繋がるって思う。
自分で自分のことを癒してあげる1番の近道かな。
たくさん癒された後は・・・
自然と笑顔になってるし
笑顔が増えて、幸せな気持ちになれるよ
いいこといっぱい✨
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向き合って受け容れる❤️
新しい発見があるよ(^ ^)
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