梅田地下街を歩いていたら、巨大な本にお出会いしました😊✨
アリスの世界がいろいろ展示されています✨
さて、最近
右手首の調子が悪くて、これは明らかに痛めていますな🤨と、気づきました。
気づくのが遅くて、自分でも呆れますが、
今日音楽仲間にも一言話してみたら、
即答で
「それはバイオリンのやりすぎ？？じゃないか？」
て、図星ですね😅
その人は、私のピアノ🎹奏法をよく知っている人なので、ピンときたんでしょうけれど。、
私の手は小3生徒さんほどの大きさしかありませんが、そしてピアノ🎹で手を痛める奏法はしていません。小さな手であるからこそ、しっかり研究をして、ボリュームある豊かな音色が出せるよう、トレーニングしてきたので、
痛みの原因は、初歩の初歩の私の不甲斐ないバイオリン奏法による手の故障と、断言できます🎻
今、私はここ2ヶ月？くらい？右手の弓の持ち方を、それはそれは熱心に研究していて、🧪、毎夜毎夜やりすぎなほど、研究してはそのやり方で反復してしまっています。
ビデオ撮影をして自分の奏法を見てみると「なんか変だ」と思えるものが写っていて、iPhoneにたくさん📱何か変な動きが記録されてゆきます。
「何かが変」な状態で、何度も繰り返し、疲れ果てるまで反復していることが問題で、適当なところで切り上げれば問題ないのですが。
右手の親指側が明らかに傷んでる。
ということは、ここの親指ラインの使い方に問題があるよね！それならもっと違うやり方を研究して、練習をもっとがんばろう！という発想になってしまう。。
早くバイオリンの教材をたっぷり練習したくて、たまらないんです。
奏法ができていないと、教材をいくら練習したってダメに決まってるから、研究しないと！！
前にバイオリンの左手の奏法を研究したときも、痛みがでていたのですが、、、それはどうやって解消したかしら？？、
左手だったので、さほど気にかけていなかったのかもしれません。
私が、ピアノで気をつけていることは、右手に対してです。特に、メロディを奏でる右手のオクターブや、和音の際に、必ず身体との連動がなければ、手が小さいので、手を広げて開く際にものすごく手の筋などに負担をかけてしまいます。
少しの痛みはやむ得ない、と、は思っていますが、手を痛めてしまわぬよう注意しています。
一度すごく広げた曲を練習しすぎてしまって、針治療で治したことがあります。そんな経験から
ピアノで練習の危険度はわかっています。
また、普段から左手より右手の方が弱いな、と感じていて、故障したら治すのが厄介だな、と頭にかすんでいます。
気をつけていても
つい練習を頑張りすぎて右手に負担がかかった場合、ピアノを弾きながら、痛みなり問題の症状を解消しています
。
完治するために、お医者さんにいくよりも原因を起こした行為の逆をすれば良い！とあるとき思いました。
弾きながら治す。右にひねったなら左にひねれば治る、という考えです。
冒頭に書いた絶対痛めないピアノ奏法をしていますが、時に、頑張りすぎて何時間も休憩なく弾いてしまったり
力の入れどころの計算を誤ったりした場合、
手の負担を犠牲にしてしまう時も何度かありました。
今回はバイオリン🎻の弓の悪い使い方が原因で、しかも、まだその奏法に於いて、何が間違っているのかも掴めていないので、当然手の故障を
バイオリンを弾きながら治す手立てもわかりません。
ですので、Twitterでフォローしている整体師さんの投稿から手首などのストレッチ情報を得て、
毎晩寝る前にケアをしています。
そのケアをすると、ものすごくだるくて、はっきり言ってやりたくなーい、、のですが、我慢をしてケアを続けています。
また、全身を使ったストレッチや、自己流の体操などして、心も鎮めています。
心が高ぶると筋肉も硬直してしまうので。、
余談ですが、
今年からまた、
資格を持っているアロマテラピーの知識を復活させ、心のリラックスのためのアロマテラピーも再開しています。
アロマテラピーは筋肉の緩和にも役立つので
この機会にそっち方面の精油にも取り組みたいと思います。
痛みはあっても、毎日フル回転でまたバイオリンandピアノは練習してしまう。。。。勿論明日もします！
一つだけ、都合がいいのは、
バイオリンの弓の持ち方が間違っていれば、バイオリンを弾いた時に歴然とした痛みを感じるようになったので、
間違った奏法をしている目安になる！ということは、良い基準判断になります！
そして、今はまだバイオリン🎻での身体の使い方まで、取り入れていなかったのですが、
よく考えてみると、
ピアノ指導では超初心者の幼稚園生さんにだって、身体の使い方から教えているので、バイオリンも、もっと身体と連動して弾く、ということも、考えた方がいいかな、、、と、思い始めました。
手のためにも。
もう一つ重要案件は
こういうケアには温泉にゆくが良い♨️❣️ということのひらめきです！
行く時間あるかなー🤨♨️