私はバレーを取り入れています🤭‼️
踊らない代表者のような私ですが❣️
前に友人にこっそり話したら、その場でひっくり返って驚いていました！
「バレエ学校に入団してないから😅」と落ち着いてもらったりして、、、、😊✨
というのも、もう随分前ですが
ピアノの師匠が突如としてバレー教室へ入られて、なんと！ニュヨークカーネギーホールで
発表会がある！とおっしゃられていた経緯があるので、友人ももしや私も？？！！と焦ったのでした😅
ピアノ🎹演奏以前に、体力づくりのために筋トレ、ヨガ、また単に運動の目的でテニス、水泳、ゴルフ🏌️♀️までしたりしていましたが、1番良かったのが、
バレー的な動き^ ^！でした。
私の場合、筋トレをしてしまうと、かえって身体が強張ってしまって逆効果だったので、
身体に負担のなく手近に自宅でできる
バレーのDVDを少し参考にした運動をほんの少し🤏時間を見つけて行っています^ ^
あくまでバレー的な動き^ ^なので、
身体の硬さには関係なく気にせず^ ^
たのしんでいます^ ^
肩甲骨をグリグリ動かすのが大好きです❤️
何故ならば、そこが最も凝っている場所ですから❣️とにかく一にも二にも肩甲骨をほぐしたい一心です✨😊
ちなみに、
✨たくさんあるポーズのなかで当然できる動きは身体の固い私は極一部にかぎられます🙅♀️
ピアノ🎹に役立っていることはもちろん、
痛みのある場所の改善にもなっています^ ^。
肩とか首とか足とか背中とか、、いろいろ出てきますね、、、🤔。
子供はそんなの必要なしですね！！
きっと^ ^。