今朝の北海道、陸別町の気温
ー26.7℃でした
我が町は、ー１８℃
６７㎞ 車で1時間
寒いですね〜
バラもバナナも
鼻毛も“まつげ”も、凍りますよ
最近、豚肉ともやしにハマってます
ハマると、ずーっと食べたくなります
豚は、バラの薄切りが最高❣
でも昨夜は、ヘルシーにモモ肉ね
毎度 バラ肉を食べていたら恐いです
もやしを肉の上に並べて
↓
巻くだけ、超簡単
↓
もやしと、豆苗を巻くと美味しい
けど・・・豆苗がまだ育ってない
↓
昨日、豆苗を買いに行ったら
なんと！１５０円もしていました
Σ(￣□￣;)
もやしは４０円を、割引チケットで２０円
３袋まで、２０円で買えたのに・・・・
豆苗が馬鹿高くて止めました
９８円に下がるまで買いません
豚モモは㌘２７８円、３枚で１５０円よ
コショウを振って焼くだけね
（塩分は控えてます）
↓
塩・コショーだけの時もあり
コショー・味ぽんの時もある
焼き肉のタレで焼いても旨い
昨日は、ニンニク肉々味付け
↓
うまいんだよね～
病みつきになります
できた
↓
うまい！
今ハマってる、豆餅も食べるわ
↓
焼くだけ
味が無くても、うまい！
飽きるのも早いので
次にハマる物を探してます
さっちゃんが、今ハマってる物
爪研ぎの上で、スタンバイしてます
もらうまで、欲しがる さち
↓
マタタビに ハマってまーす
この後、差し上げましたわ
さてさて、昨年の体重は
１年間で１～２㎏減です
増えなかっただけでもヨシです
今年はマイナス２㎏減を目標
長い年月を掛けて、減量してます
２０２０年頃からもう５年
後半は、なかなか落ちないけど
増えもしないので、ヨシでしょう
今年で６年目
２キロ減になったら、＼(^^＠)／
あとはキープするだけね
キープが一番難しいけど
食生活も運動も、慣れて来ました
若い頃の無理な減量を封印
長くキープするのが、高齢者の極意
