朝起きれない病が始まりました。
がーん！！∑（；゜д゜）
なぜか仲良し♪すると朝起きれんくなります。
ゴメン・・・だんなさん。
最近は週3回のペースでしかお弁当も作れんし・・・。
ダメ主婦でゴメン！！！
少し生活パターンを見直さなければいかんねー。
生活改善点
①朝ごはん
だんなさんが出かけるときにトーストを手わたすだけの現状
②昼ごはん
何もたべないorそのへんにあるものを食べている現状
③歩くことがほとんどない現状
④お風呂は月3回くらいしか入れてない現状
理想の生活
①ごはん、焼き魚、みそ汁くらいの朝ごはん
②せめて何か食べる
③買い物にいくときくらいは歩く
④毎日ゆっくり湯船につかる
はーーーーーーっ・・・OTL
これができないんだよねー、普通のことが・・・。
こどもができても大変だよね・・・、っていうかキチンと生活リズムを
つけて下さいと指導している立場なんです、omoは。
朝ごはんは大切！
最近こどもがいてもomoと同じような生活パターンで育てているヒトが
ものすごく多いんです。（ヒトのこと言えないんだけど・・・）
歩くのも大切！
日々の骨盤のゆがみは歩くことでリセットされてるんだけど
現代人は歩かなくなってリセットされずどんどんひどくなってるそうです。
お風呂？？みなさん毎日湯船に入ってる？
ついシャワーで済ませてるんだよねー。
寒さが厳しくなって、ますます生活リズムがダラダラー・・・・・。