こんにちは(^-^*)/
今日も寒いですね
先週でしたか、私が住んでいる埼玉北部では雪が舞いました
群馬にあります赤城山などが近い為、時々風花が舞います
そして【赤城おろし】と呼ばれる風が本当に冷たい
痛い感じがします
ちなみに、電車のホームはシベリアです
地下鉄は暖かいなと感じます
急いで歩くと暑い時すらあります
家ではコタツに入ってしまうと中々出れず動かないせいか、若干太ってしまった気がします
まさしく冬太りです
お正月に、お餅も食べ過ぎていた可能性も
そんな今回は、コモコにありますダイエットレシピやストレッチの動画をご紹介します
【鶏ささみのダッカルビ】
http://comoco.tv/watch/682
【ちほウサ ３分間ストレッチ♪】
http://comoco.tv/watch/647
【癒手道】 肩甲骨の可動を良くする
【初心者向き基本ヒップホップのナンバー1.mpg】
寒いせいか、身体(肩など)が固まっている気がします
動画を見ながら動かしましたら楽になりました
オススメです
ダンスなど身体を動かすのもイイですね
動くと温まりますし
是非ご覧ください
それでは、この辺でSee You