完治！とはならず。
なんとなくお腹がすっきりしない
ガスがすぐ溜まる。みぞおちあたりが不快で最初に症状が出たころからだともう2週間くらい続いていることになる。
走っているときは気にならないけれど日常では気になるのでもやもやする。
あれから宿を調べたり、交通手段や費用を調べたり、と実はわりと本気のマジで丹波篠山を走ろうかと思ったのだけれどハーフの翌週ということもあり思い止まった
休みはなんとかなるかもだけれど、来月の結婚式参加とか旅行へ行きたいし。他にも諸々あるのでなにかと出費が…ね。
さてさて。
1/20〜1/26まとめ。
火よう日
けっきょく5日もランオフ。
7kmで息が切れてガーミンを止めて立ち止まりリセット。それでも苦しくてつなぎで5'10で3km、4'55で2km、5'40で1kmのなんとか13km
キツかった…。
キツかった…。水よう日
走り終えてふとシューズを見るとつま先あたりになんだか黒く染みのようなものが。イヤな予感…。シューズを脱ぐと靴下が血でべっとり😱さらに靴下を脱ぐと指先全体が血まみれだ😱😱原因は薬指の爪が中指の横に食い込んでいたから。靴下はもちろん、シューズを洗うと濯げども濯げども赤い水が出てくる😱😱😱けっきょく染みは落ちきらず…。
金よう日
日よう日
11月だったかに届いており、鰆の西京焼きとブリの刺身を買ってさあ準備万端。はーこれぞ生酒てかんじ！美味しっ
練習会に参加して30km😤
これで月間走行距離が198kmに！
初参加の人が多めだからかいい意味でフリーダム。笑 いつもと雰囲気が違ってあっという間の30km。飽きる前に終えることが出来てありがたかった。
リアクトインフィニティをと思っていたけれど流血事件になったこともあり安定のGT-2000で。ロング走での絶対的な安心感。久しぶりに履いたらなんだか軽く感じる。（と思ったら先週の二時間走でも履いていた
）初フルでサブ4を達成したいという話をしたら自分もそれで臨んだら大撃沈したと聞き。やっぱりフルはそんなに甘くないよなぁ
というかまた今日も🚽へ…。しかも10km手前で行ってしまったよ。もう行くものとして考えていたほうがいいかもな。
覚書き
自分はストライドがだいたい1.04mとか。
ピッチが195前後。なのでペースを上げるならストライドを広くするのがよいのだろう。
理想は160cm×0.65で104cmくらい？この脚の運びの感覚がいまいちピンとこない。
インターバルは腿裏のビリビリがあるのでLT走かな。
ハーフのタイムから出すと4'40で20分〜30分か。すごい絶妙なラインだなあ。めちゃくちゃきついけれど頑張ればギリギリ出来そうかも、ってところ。
うーん… 来週からやってみるか…