横浜マラソン前の最後の30kmということでちょうど3週間前の昨日、荒川河川敷を
走ってきました。
まー朝からまたドタバタで…
受付の10分前に家でて、電チャリかっ飛ばし…
顔しか日焼け止め塗らなかったからゲイターとスパッツの間と腕がやばいです
飲み物とかも持ってかなかったら完走後に喉カラッカラ…
スマホは持ってたのでびしょびしょのウェアのまま、またいつものコンビニに入ってしまった。最近恥じらいとかほんとに皆無になってきていて女としてどうなんだろと自分に引いてます。
ウィンブレ着てったのだからさっと羽織ればよかったのに疲れすぎてそんな頭も回らず…
そんなこんなで結果がこちら。
平均4'53ペースでした。
当初の予定では4'50でどのくらい最後に余裕があるかを把握しようとしていたけど…
25℃は超えてたよね？いやもう27℃はあるよね！？ってくらいあっっつい！！！
この気温ならキロ5超えなきゃ十分だろくらいの天候で…
とうぜんまっったく余裕なし。
走り終えたあとはフラッフラで最後の往復はなんとかキロ5超えないペースを維持するのがやっとでとても残り12kmは無理、走りきれない
しかも最後の最後に諦めちゃったの。
したら私その時までは3位だったみたい。最後のちょっとのところで抜かされて4位だから悲しすぎる…。
3時間半切るにはあとたった5分半縮めるだけだし、、と思っていたけれど。
それってすごい大変なことなんだなぁと実感というか痛感というか。
なんかちょっとメンタルがやられました。
まあとは今回の反省点として、最初の2回の給水はパスしちゃったのがマズかったかな。
そもそも給水がぬるくてぜんぜん中の体温が冷えない。
最後は被り水させてもらったけど、ぬるいからびみょーだった。
いちおうジェルは17kmくらいで食べたけど、かすみがうら同様にまた25kmで急に脚が重くなる現象…
月一30km走じゃあ足りないのかな。
それともエネルギー切れ？
皇居の30kmだとそんなことはないんだけどなぜなのか…。
シューズだってディヴィエイトニトロ3はもう何度もロング走してるし…。
このままだと横浜もまた25kmでペースの維持が辛くて地獄ゾーンを味わうことになる…考えただけでもユウウツすぎる
ただもう今からじゃあ脚は作れないし。
やっぱジェルのタイミングかな。
12km、17km、23km、28kmとか？
4回も食べれるかな。
気持ち悪くならないかな。
今回、自信を付けるはずが、なんとまぁなくしてしまった30kmとなりました