先月末のことですがインターバル走に参加してきました。
内容は800m(4'20/km)×5セット。
繋ぎは2分間止まって休憩。
インターバル用のワークアウトを設定していたものの操作をミスりましておかしなことになってますがこんなん。
いや、はやくないですかね
？
1本目からこんなにはやいの…？これはこなせないかもしれない…と焦った。？ログ残せてないから分からんけどたぶんキロ3'50とかだったんだと思う。
心拍めちゃくちゃ追い込めてますもん。
1人じゃぜったい無理だった。
今までロング走しか参加したことがなかったのでよい練習になりました…
てことで今月は30km走らない代わりに週一でスピ練をやりたいなーと。
などと考えていたらこんな時期に風邪を引きました
咳が長引いていて。今月は有給2日入れていて休みが多かったので助かった。
そういえば秋のレース、やっと決まりました。
無事つくばマラソンにエントリー完了
なんかあとから知ったれどめちゃめちゃ人気だったんだ
せっかくエントリー出来たのだからしっかりサブ3.5狙っていきます。
フルは走れて2レースかなと考えているのでまずこのレースに標準を合わせる。
でも年明けもなにか走りたいのでそうするとやっぱりさいたまかなぁ。
ハーフをちょこちょこ走るのもいいかと思ってたりもしていて…。
まあぼちぼち考えます。
あとは仕事を休めるか、ここが一番の問題かな。連休の中日なのよなー。
根回ししてどうにか、ね。
それからMINATOシティと世田谷246にもエントリーしてます。
当たらんだろうと軽い気持ちでエントリーしちゃったので、つくばにエントリー出来た今になって日程がなぁ。とかいまさらなことを考えている