昨日の時点で月間走行距離が190kmだったので今日は10kmマストとして走りに出まして…
おかげで200km超えられた…
以下、今回のフルの感想とか。
・ワセリンの効果
直前の30km走で擦れて真っ赤になった脇と胸の間に塗った。胸はちょっと擦れたけど脇はノーダメージ
ベタつくかと思いきや気にならないし完走後に汗ふきシートで拭き取ればスッキリ。もうノースリーブのロング走はこわくないね。
・ガーゼハンカチ
走っていると気温に関係なく鼻水が出るので今回100均で3枚セットのものを購入。布で鼻かむのは抵抗があるけどティッシュ持つのもねってことで。これはとてもよかった。ねばねばした鼻水ではないので次またかむときも平気。クシャクシャに丸めてポケットに入れると見た目がホントに丸めたティッシュ。オールスポーツに写っていたらやだなぁ。（←確認したら写っていなかった
）
・ジェルのタイミング
予定では17kmでアミノバイタル青、22kmでメダリストのカフェイン入り、27kmでアミノバイタル青、32kmでマグオンのマグネシウム入りだった。
終盤苦しくなり17kmと22kmしか摂れなかった。後半食べられなくなるなら元気なうちに摂ればよかった。とはいえエネルギー切れになってはいない。普段空きっ腹で走っていたおかげか。無理に摂る必要はないかも。
・ジェル
色々試したもののアミノバイタルでよくないか？あの細長のスリムな形。開けたときに切れ端が出ない。走っていて足が攣ったことがないこと、今回カフェイン配合にしたけれど正直シャキッとしなかったこと。疲労が上回っていたのだと思うが。だからアミノバイタルは食べ慣れてるし一番よいかもしれない。
・裸足ランナー
世の中には色んな人がいるのだと知った。しかも1人だけではなかったから驚き。
・潰れたカエルと亀
ランナーに踏まれたわけじゃないよね？だし亀は子亀かな。悲しくなった。
・沿道の応援
今まで手を振り返したことはなかったけれど福祉施設？老人ホーム？の方々や子どもが笑顔で手を振ってくれていたのでこちらも返した。ほっこりしてよいなと思った。
・ロッキーおじさん
名前だけは聞いていたが生のおじさん、初めて見た。会ったことがないから本物かは分からないけど本物、なのだよね？
・エイド
お芋とか梅干しとかおしることか。食べる余裕がまったくなかった。今後も記録を狙うなら食べる余裕はないだろう。エイドが豪華な大会はもったいない。