ふかやのハーフで目標にしていた100分切りを達成したのであとはかすみがうらで初フルサブ4だー
！なんて調子良く走っていたら、ほんとに調子に乗っていたようで月よう日から左の内くるぶしが痛くてランオフ中…。
今回のハーフはダメージが少なかったから1週間も経たずに峠走なんかしちゃったりして…
初ヤビツ！
めちゃくちゃいい天気だった
1人じゃあぜったいに歩いていた。練習会だったので全部走りきることが出来た
その翌週にはいつもの週一ロング走で20km。
これは去年の9月の終わりから10月前半にかけての右の内くるぶしと同じ痛みで、そのときは1週間ランオフして2日走って悪化して2週間ランオフの後、ペースを落として走り始めて…てなかんじだった。
しばらくはずっとサポーターをしながら走ってて、ロキソニンもなかなか手放せず。
正直いまも完治とは言えないけれど片足でけんけんが出来るくらいなのでほぼ問題はない。
この右の内くるぶしの痛みのせいで、左足で庇う走りになり、左の臀部やら腿裏を痛めて今度はそっちを治療する羽目になったのよなー。
とりあえずロキソニンテープがまだ残っているので貼って、今回は左なので左用のZAMSTのサポーターも即注文。
今週末の30kmの練習会に参加する予定だったのに無理だよなぁ
5'40ペースで走れるか、どれだけ余裕があるかの走力チェックをしたかったんだ。
あと30km走の予定が合うのは4月6日だけどフルの2週間前にやるには強度が高すぎる。
万が一これでまた痛みが悪化したらほんとにかすみがうらを走れなくなる。
自分でも分かってるのよ。
いま２週間ランオフするのが一番いいことはさ。でもなけなしの走力が消えてしまうのがこわい