先週はついに20km走ができず…🥲
かろうじて続けていた週4のランもなんとか3回走っただけというくらいに疲れていた。
11月でこれじゃあ年末の通し勤務＆連勤は耐えられないかもしれない
土よう日
けっきょくペガサスが走りやすい。
最近ほんとに出番が多くて。ついついこれを選んでしまう。
VO2maxが51になった！
火よう日
今日から2連休〜。
あんまりにも左のおしりと腿裏の凝りがひどいので前日に整骨院に行って、それでもまだ違和感は残っている感じでしぶとい。
連勤の疲れでうだうだ。
また2日もランオフしてしまった…。 と思いながら走るとびっくりするくらいに脚が動く動く
腿裏は途中から突っ張るし呼吸も苦しかったけれど今日が大会だったら最後までキロ5切りでいけたと思う。
そのくらいあっという間に走り切ることができたので逆にこわい
やっぱり気温かな。ガーミンは6℃って記録されている。ウェア選びもよかったのかも。ちょい肉厚のハイネックのロンTで少し暑いかなくらい。
気持ちよく走れたのでご褒美
にんにく大好きなのでがっつり効いててうまうまでした😚
水よう日
前日走ると今日はオフにしていいんじゃない？と悪魔のささやきが…
ほんとは大会前のラスト20kmをしておきたかったところだけれどとりあえず10kmは走ろうとラン。
昨日の調子はどこへいったのか。このペースがすんごいキツい。
信号待ちになるようにして休み休みなんとか10km…。
そういえば飲まず食わずで走りに出てしまったな、そのせいなのか？
自分で自分の体がよく分からない。。。
気に入るとついストックしてしまう。
これにしてから母指球あたりが痛まなくなったのでTABIOから乗り換え。
もう廃盤なのだけれど3足もゲット
今のモデルは踵のところがピロっとつまみみたいになっていてそれがなんか好きじゃなくて。フリマアプリって便利だな〜。