ご無沙汰しております。
解離アドバイザー湖本とうこです。
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今日は、休養日です。しばらくYoutubeにも
顔をださず、ツイッターやブログ、Facebookでも息を潜めておりました。
実は１月に雪によるスリップ事故を起こしていました。
単独の事故だったのですが、
車は廃車にしたら？と周りの人の大半に言われました。
頚椎捻挫と診断されて、この１月と２月は整形外科通いの毎日でした。
（実際には毎日は通えず、２日に一回程度ですが・・・）
先々週か先週あたりから
急に色々な辛さが出るようになってきました。
とにかく体が動かない！
倦怠感、以前感じていた大うつ病の時のような
しかし、気持ちというよりは、体が重く
トイレにも歯磨きにもいけないほど。
横になってスマートフォンをもつ手も力が入らなくて
充電をするために移動することもままならない。
激しい頭痛とめまいがあって
立ったり起き上がることもできなくて
蛍光灯の白い光や太陽の光に敏感になっている様です。
スマートフォンの光すらきついと感じることもありました。
それに加え、勝手に涙が流れる
すごく体温が高いような気がする、、のぼせてるような。
さらにイライラと落ち込みのアップダウンから人へ当たる。
心臓がばくばくして、呼吸もしにくい。
パニック発作か？？？？と警戒する。
そしてそれを自分の心が変化してしまったことに自責する。
うつ病を再発したのか？抑鬱状態かも。。
と、本気で心療内科の診察を検討しました。
が、いく足もなく、動けず
結局初診は予約ですぐにはみてもらえないからと
二の足を踏んでいました。
★
今通っている整形外科さんは、
整骨院とか整体とか鍼灸との併用を薦めていなかったので、
我慢していましたが、あまりにも辛く自費でもいいと、整骨院にかかりました。
そこで、事故のムチウチによる
自律神経失調症様の症状があると聞きました。
（バレリュー症候群というそうです）
ほとんどの症状例に今の状況が当てはまりました。
あくまでも可能性なので病院にかかってねと言われましたが
今の整形外科さんと、なんとなく気が合わない、萎縮してしまう、
その他にも不信感が募ることがありましたので
整形外科を転院することにしました。
★
私は解離について相談を受ける身で
よく自分を責めないでね、と伝えている立場なのですが
自分のこととナルト
自分の体調の悪さや心の状態を
自分の心のたるみや甘えや管理のできなさ、、、など
とにかく自分に問題がある！
と思いこむタイプだったので、（それで余計辛くなる＞＜）
今回の不調のオンパレードが
私の心の問題のせいだけではない可能性がある、というだけで
ホーッと安心しています。。。。
今回思ったのが
「人は、自分に対して、問題の全ての責任を抱え込むと余計苦しくなる」
ということです。
多くの解離を抱える人が辛いのは
自分へ責任を感じ、今起きている全ての問題を
自分へ自分へと責任を課してしまって、身動きが取れなくなってしまうから。
これでは不要な解離が増えてしまうし
人格たちや内在性解離の場合の自分の心たちも
余計傷ついたり、疲れたりしてしまいます。
その後、他の人にも問題があったかもしれない
自分のせいだけではないと気づき始めた時
自分の犠牲はなんだったのか？
じゃあ、今私がこんな状態になってしまった本当の意味は・・・？
など「責任」という言葉にとらわれて
人を憎み、自分を責め、辛くなる時期があるかと思います。
（これはずっとは続いてはいけません。
恨みつらみが続くと心が崩壊していくからです）
これは解離を抱える人だけではないでしょうけど。。。
責任を自分一人で抱え込まず
もっと多角的にいろんな面から自分の状況を見れる意識を
持っていくことがとても大切なんだなぁ、と感じた一件でした。
セカンドオピニオンも大切ですね＞＜
ーーー
一人で抱え込んで
問題の全ての責任を自分だけに感じてしまうと
こんなにも心身の状態が悪くなるんだと
今回身を以て感じました。。。。
事故の影響が全てではないにしろ
私がおかしい訳ではないんだな。。。
と感じることができる時間や適切なフォローが
解離を感じて、今まさに苦しい人には必要なのかもしれませんね。
★今日今から転院先の病院へ行って
MRIを撮ってきます。
何か原因がわかれば嬉しいです。
原因がはっきりしなくても、今の辛い症状についてちゃんと話してこようと思います。
（写真：リクガメの平八郎）
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体を早く治してこの記事を読んでくれているあなたに
また元気な様子をお届けしたいと思います
ではまた〜
湖本とうこ