こんばんは
解離を障害にせず自分らしく生きる
（しかも人格たちと共に！）方法をお伝えする
解離アドバイザー
湖本とうこです。
神戸市西区の自宅から。
（チャボのキャラメルちゃんです＾＾）
今日は先日仕事で仲良くなった人の
お家解放DAYでお宅訪問して来ました。
初めての方が多かったので
自己紹介をした時に
趣味とか仕事内容を伝えると
副業ならぬ
複業なので
「とうこさん、一体何者ですか？？」
って言われました＾＾；
さて何者でしょうか。
解離アドバイザーといっても
まだまだわかってもらえませんね。
でもいいのです。
解離について悩んでいる方に届けたいので。
他にもお絵かきしてますよ。
生き物や自然について子どもや大人たちに
伝える仕事をしています。
養蜂してます。
実は坊主です。
趣味は車とバイクで
サーキットとか林道に出没します。
までいうと
もう相手はちんぷんかんぷんでしょうね！＾＾；
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さて今日も解離のコラムです。
交代人格の日常での
役割分担についてお話しします。
交代人格もたくさんいると
必然的にいろんなことに手を出して
いろんなことに興味があるし
一人の人間が得られる以上の
スキルを持っていたりします。
それぞれが本気で色々
知りたくて、やってみて
習得して来たのですから
考えてみれば当たり前なのかもしれませんね。
器用でもあり
不器用でもありますね。
私、湖本とうこの交代人格たちは
現在ほとんどの人格が安定していて
主人格である、とうこを軸に
日常生活でそれぞれが得意な分野で
生活を共同でこなしています。
例えば、私は片付けがとても苦手で
片付けにおいてはひずみくんという
潔癖の男性人格が率先してしてくれます。
ブツブツ言いながらですが。。。
「なんでやねん、なんでやねん」
と言いながら、片付けをしています（汗）
でももちろん私も、他の人格も彼に
感謝の気持ちをちゃんと伝えます。
こういうのは夫婦と同じで
得意な方に任せた方が良さそうです。
逆に私は今は親への対応が得意なので
それは率先して、してします。
親が苦手な人格もいるので、
あえてその人格に対応させることはしません。
対人関係で、
馴れ馴れしい男性に対しては
私はとても苦手なので
アキちゃんというサバサバした性格の女性人格が担当。
記憶の保持、記録担当はもっぱら
ちひろ＆ちせいの二人がします。
これは特性を生かしてやっています。
彼女たちはまるでデータベースのように
ほとんどすべてのことを記憶していて、
緻密にノートに残しています。
ノートに残さない時も
何かとフォローをしてくれます。
しかし感情的には淡々としているので
交代して人と接すると、
言動から誤解を受けてしまうこともあるので
対人関係ではあまり出てきません。
ちひろちゃんは外（意識下）
ちせいちゃんは内面（外に出ていない交代人格が今どうしているか）を記録してくれています。
ちひろちゃんは話せますが
ちせいちゃんは吃りがあり、交代しても筆談がコミュニケーションの方法です。
同じ記録担当の人格でも
こういった違いがあります。
人格ごとに仕事などを分担できることを
良しとしない意見も一般的にありますが
私は「OK」だと思います。
解離性同一性障害において
現場の状況に合わせて
対応できる人格が対応することは
非常に自然な流れです。
それが異常な状態に
対応しているのであれば
一刻も早く状況を
変えていく必要がありますよ。
（例えば、虐待を受ける、暴力を受けているのを交代人格がかばう状況というのは、即刻改善する必要があります。）
日常生活でお互いにお互いの
暮らしを手助けすることは
各人格に責任感も生まれ
精神的な成長にもなります。
何より交代人格たちにとって
「自分の役割がある」ことは
各人格の自信の構築にも繋がり
精神的に穏やかになっていきます。
結果的に主人格の精神も安定するのです。
解離の増長を気にされる方もいますが
解離を起こしている現状では
生活の中で
いかに安全に、
心を安定させて
体に負担なく
過ごせるのか
を重視するべきです。
負担を減らしていくと
結果的に過剰なストレスが減り
解離の頻度も減るのです。
精神的に安定している人格の
割合を増やしていくことで
その先に統合を選ぶのか
共存を選ぶのかについても
意見を交換できるようになります。
精神的に不安定な人格は
今は心を修復する期間として
無理に役割をもたせません。
対応の仕方は
鬱の方に対する対応と同じで
干渉せず、見守るイメージが良いでしょう。
私たち湖本の人格たちは
そうやって対応する事で
交代人格たちが一人一人
闇から次第に抜け出し
生活を手伝ってくれるようになりました。
交代人格それぞれの成長
とても大事ですよ！
役割をもたせる！！
というのではなく
人格たちの自主性に任せて
出てきた時はどんどん生活の手伝いを
してもらってください。
では今日はこの辺りで＾＾
よかったら応援してください！
解離アドバイザー
湖本とうこ