こんにちは！今日も見てくれてありがとう
自然や動物に触れるワークを通して
自分で治る力を高めよう
１つの体で複数の心を持ちながら
描いた夢を叶えるあなたを応援します
解離アドバイザーの湖本とうこです
あなたは交代人格を把握していますか？
交代人格とは
解離を起こした時に
出てくる人格のことです。
主人格（いつも出ている人格）とは
考え方、好み、癖は違うし
性別も違うこともあります。
体力も出るタイミングもその人それぞれ。
でも同じ体を使い
同じ脳を使うということ以外は
れっきとした違う個性を持つ一人の人です。
そして大抵
交代人格が出ている間は
主人格は記憶がありません。
心の中で寝ていたり
休んでいます。
自分の心の中にいる
もう一人の人間である
交代人格。
同じ体を使っているのであれば
自分とは違う考えを持った一個人の
考え方、思い、伝えたい言葉を
知らない、わからないではなく
ちゃんと知っておいた方がいい
と、私は思っています
これは人格が分かれている人や
交代人格を持つ人が身近にいる人しか
わからないかもしれないけど
交代人格って
ちゃんと一人の人間なんですね。
交代人格の気持ちは
それぞれきちんとあって
主張も感情もある。
しかも
その主張や感情って
主人格の本音だったりするわけで
しかもしかも
主人格自身が見て見ぬ振りをしていて
気づかなかった本音であったりするわけで
無視しちゃうと
あなたの心にも体にとっても
よくないのです
交代人格って賢くて
感情そのものだったりするので
それに気づかなかったり
声を無視したり、否定し続けることは
あなた自身を無視するということ。
体は言葉を持たないので
人格を一人しかいない人は
体からのSOSは
体の不調でしかキャッチできません。
・だるさ
・発熱
・疲れ
・肩こり
などなど書ききれないけど。。。
そしてそれに従って
体を休めたり
定期的にストレスを発散させることで
うまく体と心を休められます。
（でも人格が分かれない人も
この体のSOSを無視しちゃうこと多いんだけどね・・・・・
）
人格が分かれている人は
人格たちが
「無理してるよー」
「気がついてよー」
「今休む時やでー」
と教えてくれるのですね。
それは初めから
大きな声で
語りかけてくることもあれば
パッとは気づかない
かすかな方法で
気遣ってくれたり
叱咤のように
厳しい声
であったり
するわけです。
この交代人格の声を無視し続けると
交代人格たちは
主人格への声がけを諦めてしまったり
自分なりになんとかしようと行動したり
無視してきた主人格に対して怒りを持ったり
するわけです。
考えてみてください。
あなたが本当に大切に思っていて
この子だけは見捨てられないと思う
大切な友人が
明らかに無理をしていて
もう休んだ方がいいよ、と
アドバイスを何度も何度もしているのに
その友人は
まるであなたが存在していないかのように
声に反応せず
受け答えもしてくれず
あるいは
うるさい！と言われ
頑なに拒否される日が
何日も何日も続くのです。
あなたはこんな友人にどう思いますか？
「もう勝手にしたら？」と
無視され続けたことに腹をたてるかもしれません
友人の負担になってることを
少しでも減らしてあげたくて
仕事の手伝いをしたり
人間関係の修復の手伝いを
こっそりするかもしれません
もう声をかけることも
無駄なのかと絶望して
友人との関係に距離を置こうと思うかもしれません
あなたはあなたの交代人格を無視していませんか？
あなたのことを
一番心配している人格たちの声を
聞いてあげようとしていますか？
もしかして
過去に声を
聞いてあげられなかったことで
今、交代人格たちと
うまくいってなかったりしませんか？
人格とコミュニケーション
取れていますか？
人格たちの声を無視することは
あなたの悲鳴を自分で無視することです。
まだ治りきっていない怪我を抱えながら
周りにそれを隠して平気な顔をしながら
倒れてしまいそうな限界を知りながら
どうしてまだ走り続けるのですか？
交代人格があなたを守ってあげようと
必死になっていることに
気がついてあげてください。
今 仲違いしているなら
ごめんねと言ってあげてください。
あなたの心と体は
あなたにしか治せないのですから。
・・・・・・・・・・・・・・
無視してはいけない理由おさらい
交代人格が生活や考え方のアドバイスをくれているから
アドバイスは理にかなっていることが多いから
無理をそのまま続けると体と心が壊れてしまうから
無視し続けた交代人格と関係が悪くなると
後々関係を良くしていくには時間がかかるから
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最悪なことにならないよう
事前に教えてくれる人が
常にそばにいるのです。
あなたの心の中に
こんなありがたいことを
ついつい私たちは
スルーしてしまいます
あなたの心が
楽になるよう応援してくれている
交代人格たちにうまく頼ってね
解離アドバイザー 湖本とうこ