解離性同一性障害でも元気に明るく生きていたい！
そんな目標を持っているあなたを応援します！
人格共存アドバイザーの湖本とうこです
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昨日は
今受けているグレイトフルメソッドマスターコースの
ストーリー６の課題提出日。
課題は２つ。
２つの種類の違う仕事内容を作る予定なので
２つ×２種類で計４つの課題を提出しなくてはなりません。
結局１つしか提出できませんでした
課題をやっている最中から
これでは締め切りまでに終わらない！！
と焦り始め、
結局ブツブツ言いながら締め切りの時間をむかえていた私。
仕事として
本当にちゃんと心に据えてないのだと
なんだか応援してくれるたくさんの人に
申し訳なく思いましたし、
引き寄せているすべての運を
自分で突き放しているのではないかと
どうしようもなく
落ち込みました。
焦っていた時に
グレイトフルメソッドプロデューサーである
いかみさんが送ってきてくれたメッセージが
「ギリギリにならないように第二領域を前にすすめましょう！」
私はこれを見た時に
「あれ」やな！
と思ったのですが、
肝心の内容が思い出せなかったので
ある本を今引っ張り出してきました。
「７つの習慣」です
私はオリジナルの分厚い本だと
読む前から断念しそうなので
「ティーンズ」と
「マンガ版」を持っています。
「ティーンズ」も「マンガ版」も読みやすくておすすめです。
なのに、、、
読みやすいのに、、本棚の肥やしになりかけていました
２年前この本をおすすめしてくれたのもいかみさんです。
その時もサラーっと読んで満足して
結局行動に移せていませんでした
「知識を得て、行動に移す」ことが
いかに難しいか。ということです。
久しぶりにこの本を開いて
第二領域について再確認してみました。
第二領域とは
人が日々やるべきこと人間活動を
４つに分けた時の
「緊急ではないが、重要なこと」
ついつい後回しにされがちな
第二領域の活動に
時間をたくさん取ることが
将来の自分に役立つということだそう。
第７の習慣のうちの
第３の習慣の分野です。
時間管理の術となんとなく思っていたのですが・・・
この領域には何が入るのでしょうか。
「緊急ではないが、重要なこと」
例えば
リラックスすること
友情を深めること
トレーニング
事前の計画作り
宿題をこなす（！）（しかも期限通りに）
だそうです！
自分に本当に大切なものを知っているか？→
第２の習慣「終わりを思い描くことから始める」を意識しているか？
相手に流されず「ノー」と言えるか？→
第１の習慣「主体的である」を意識しているか？
上の2点がちゃんと意識されていないと
この領域をないがしろにしてしまうというわけですね。
うーん、
理解するのに時間がとてもかかってしまう私は
頭の回転が遅いのでしょうか
そういえば
第１の習慣も第２の習慣も
最近うまく使えていませんでした。
人の付き合いや見栄のため
いかなくてもいい集まりに行ったり
（「ノー」が言えなかった）
課題提出物を作るのにかかる時間
終わりを設定することを
全く無視して行き当たりバッタリで
作業を始めていました。
言われてハッと気づいたら
しめたものです。
もう一度仕切り直しです
ティーンズは学生の事例が多く
解説も学生ならではの悩みに特化しているので
７つの習慣の完訳（書籍）も欲しくなってきました。
（オーディオバージョンはあるのですが、
耳からの情報の理解にとにかく時間がかかるのです）
この読書する時間は第二領域に入りますかね。
７つの習慣を意識するというのは簡単
行動に移して実践するのは難しい
「第二領域を前にすすめる」？って
時間確保して
地道にコツコツやるように
とのことかなと。
解離は健全な現実逃避だと私は思います。
だけど
解離性障害を持つ人は
ついつい自分のことを後回しにして
「主体的」であることを忘れがちです。
あなたは「主体的であり」ますか？
私は「主体的である」を練習中です今でも
「ノー」を爽やかに言って
自分の大切なことに時間を割きましょう
でもそれも大変な時は
無理せず、
その状況に流されているのも
いいんじゃないかとおもました。
無駄なことは何一つないのですから
これからも解離性障害だけじゃなく
起業についても
インプットしたらここでアウトプットしますね
一歩一歩確実に
進んでいきます
