こんにちはニコニコ

 

 

今あなたは何かに「挑戦」をしていますか?

 

 

私は今、自分のビジネスを試行錯誤で

構築しています。

 

 

何とか自分を鼓舞して、

 

 

コツコツと頑張ってはいるものの…

 

 

やっぱり常に「不安」や「迷い」は

つきものですね悲しい

 

 

今日は、そんな不安や迷いがあるときに

役立つ豆知識をお届けしたいと思いますニコニコ

 

 

今不安を感じている人は、

ぜひ参考にしていただけるとうれしいですスター

 

 

 

【すぐできる不安をやわらげる方法8選】

 


①大きく深呼吸

②マインドフルネスで自分の『心』に意識を向ける

③今感じている不安を認める

④自然や緑とふれあう

⑤外に出て散歩する

⑥やることリストを作る

⑦とりあえず行動してみる

⑧完璧を求めない

 

 


どんなに強い人でも
人は誰でも『不安』を感じるものです。



たとえどんなにうまくいっていても

 

 

本当にこれであってるのかな?

 

 

もしかしてもっとうまい方法が

あるんじゃないかな…

 

 

こんな感じで、不安は常につきものですあせる

 

 

ここで不安に負けて

行動を止めてしまうのは

もったいない!!!

 

 

そして…これが最も大切で、

 


不安を感じるのは
あなたが弱いからじゃない!!!

ということ。



みんな一緒。

どんなに成功している人だって

どんなにキラキラ輝いて見える人だって

 

 

不安に押しつぶされそうになったことって

必ずあると思うんです泣くうさぎ

 

 

そんな時は今抱えている自分の感情や

『不安と向き合うことも大切』なんですよね。

 

 

不安に気付き、上の方法で不安を

やわらげる行動をとるだけで

 

なんだかすこ~し楽な気持ちになるんです。

 

 

あぁ…なんだか怖いなぁ。

なんとなく不安。。。

なんか嫌な気持ちがモヤモヤ。。。

 

 

そんな時は、とりあえず

ゆっくり休んで、深呼吸。
 

 

調子を整えて、また歩き出しましょうラブ