焼鯖ほぐしを使った夜食メニュー☆

函館あさひ焼鯖ほぐし

脂質が多いかなとも思いますが・・・

魚の脂は積極的に摂るべきだとか

脂がのった鯖を、手作業で粗くほぐしました
味付けは塩のみ。鯖本来のうまみを味わえます

夜遅くまで勉強をがんばっているお子様や、残業後の旦那さまに、、、
または、毎日がんばっている自分へのプチごほうびなど、

心もお腹もほっこりする夜食メニュー、ということで・・・

ごはんに大根の葉の塩もみ、アマニオイルを加え、

オメガ３脂肪酸たっぷりの、食べやすいおにぎりにしてみました

オメガ3を意識して摂ることで体内のさまざまな不調を改善する効果が期待できまるそうなので

夜食にもピッタリ

サバ缶？w