バナナの整腸作用☆

プレレポ運営局さんからご紹介していただきました！

バナナを1日2本、4週間摂取した結果、

フラクトオリゴ糖がビフィズス菌など、腸内善玉菌のエサになり、

腸の動きが活発化されるなどが期待でき、

「排便回数」「排便量」が改善される可能性が示唆されている実験データがあるそうです

バナナを食べることで、フラクトオリゴ糖がビフィズス菌など、

腸内善玉菌のエサになり、腸の動きが活発化されるなどが期待できるそうで、

それにより、結果的にお肌がキレイになるということでした



以前そのこと
を知ってからは毎日食べていますよ～





バナナが部分的に黒くなっちゃうのは自らの重さによるものだそうなので

バナバハンガーがない場合はこんなふうに房から分けてあげると

重さが分散されて良いかもです

バナナの情報サイトバナナ大学 によると、

冬は腸の働きが低下してしまい、便秘になりやすい季節ですが、

腸のスペシャリスト　松生先生おススメな食べ方は、

バナナと甘酒を一緒に食べてみること

甘酒には腸の働きを助ける乳酸菌を摂取できると同時にお腹を温めることもできるそうです

甘酒好きとしてはやるしか


余談ですが、チンパンジーにバナナを渡すと、黒い部分をつぶして剥き始めるそうです
やってみると、なるほど剥きやすい

美味しくて低価格、意外に低カロリー（約100グラム=バナナ1本分で86キロカロリー）な上、
整腸作用や美肌に効果があるというバナナ

これからも積極的に食べようと思います


　　　　　　　　　　　　　



バナナ大学