日本は今週に入って一気に涼しくなりましたね！
10月に入ってすぐくらいは最高気温が32℃、
明日の最高気温（予想）は18℃…
10日で-14℃！！
朝晩はちょっと寒いくらいです。
そんな急激な気温の変化に身体が追いつかず、
風邪をひいてしまった人もたくさんいるのではないでしょうか？
カナダも最高気温が10-15℃くらいでだいぶ寒くなってきていて、
これからどんどん気温が低下していきます。
突然ですが、留学で風邪をひいてしまったとき…あなたはどうしますか？
１）薬をのむ
２）医者にかかる
３）気合で治す
１）か２）を選んだ人、気をつけるポイントがあります。
が、詳しくはまた改めてお伝えします（笑）
３）気合で治す派の人、重症化する前に病院に行きましょうね！
…だと話が終わってしまうので。
「風邪ひいちゃったかな〜、なんかダルいな〜…」
くらいの風邪の初期症状を感じたときにオススメしたいのが、
あったか〜いお味噌汁
です。
慣れ親しんだ味、
身体を温める素材、
適度な塩分、
味噌の力！（発酵食品ですからね）
ちょっと弱っているときだからこそ、
心と体にしみるお味噌汁が抜群の効果を発揮して
風邪なんか吹っ飛んでいくように感じます！
※感じ方には個人差があります（笑）
留学で日々の生活を送っていると、
知らないうちに肩の力が入っていたり、
緊張する場面が多々あったり…
そんなときにほっと一息いれることで
元気を取り戻すことができるはず！
「…でも海外で味噌汁なんて作れるの？」
と思った方、日本食の浸透具合を甘くみていますよ！
味噌→スーパーで買えます！
鰹や煮干しなどの出汁→スーパーで買えます！
だしの素だって買えます！なんなら出汁入り味噌も買えます！
豆腐→スーパーで買えます！
わかめ→乾燥のやつスーパーで買えます！
油揚げやネギなんかもスーパーで買えます！スーパー万歳
もともと水とダシと味噌があれば
具材はかなり何でもイケるのが味噌汁。
作ったことない、不安、という方は、
お湯を入れるだけのインスタントの味噌汁もスーパーで買え(ry
日本で買うよりはちょっと値段が高くはなりますが、
食材を揃えることは可能ですし、
インスタントの簡単和食も結構手に入ります。
これから留学に行く人も、
「カナダでも味噌汁つくれるから大丈夫」と
安心して出発してもらいたいなと思います。
なんでここまで味噌汁（とスーパー）推しな投稿になったのかは謎ですが、
とにかく、
寒さやプレッシャーに負けずに
秋から冬にかけても留学生活を頑張ってほしいという思いが
たくさんの方に届くよう願っています！
