またそれでなくても秋の長雨でお洗濯物が干しづらい天気が続いていますね。
まぁしばらくすれば秋晴れ、また冬の乾燥と戦う季節になるか…と
楽観的でいられますが。
カナダ・バンクーバーはこれからが雨の季節です。
偏西風の影響で、海から湿った風が流れ込む関係で
秋～冬はしとしとと雨が降り続きます。
ザーッと降る雨はそれほど多くないのですが、
雲がどよーん、雨が降ったりやんだり…
とにかく太陽を眺められる時間が少なくなります。
ただでさえ緯度が高いので冬の日照時間は短くなるのに…
そんなどよーんとしたバンクーバーでよく聞くのが、
『Vitamin Dを摂りなさい！』
というもの。
ビタミンDは食事からは摂取しづらく、
太陽光に当たることで生成されます。
ということは、曇や雨が続いて、さらに日照時間が短い
バンクーバーの冬は、
ビタミンDが不足する可能性が高くなる！
ということです。
ビタミンDが不足すると…
・風邪をひきやすくなる
・うつ病になりやすくなる
・疲れやすくなる
といった症状が出てくるそうです。
実際、バンクーバーに引っ越してきたとき（9月末）には、
雨ばっかりで塞いじゃわないようにね！
うつ病に気をつけてね！
バンクーバーにも楽しいことがあるよ！
…と、後ろ向きなアドバイスをたくさんいただいて、
どんだけ塞がった街なのかと心配になりました。
今となっては「みんな親身にアドバイスしてくれてたんだなぁ」と
ありがたく思うわけですが。
免疫力が低下して、気分もうつうつとなりやすくなってしまうビタミンD不足。
ただでさえ、冬は晴れることが多い日本の太平洋側から渡航すると、
雨が続いて気分が晴れない日が多くなります。
重症化する前に、早めに対処したいですね！
雨が降っている日は温室効果？で気温が下がりにくかったり、
雨でも楽しめるヨガやダンスなどが盛んだったり、
雨のいいところに気づけると、バンクーバーの魅力にハマりますよ☆
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