今日は、この前テレビで見た玉ねぎヨーグルトを作ってみました。
腸内を整えてダイエットみたいな感じだったけれど 効果はあるかな～？？
基本が
200gのプレーンヨーグルトに小さじ１／２の塩
薄切りにした玉ねぎを混ぜでできあがり。
これに
いりごま 醤油 レモン汁をいれて和風ドレッシング。
もう一つは レモン汁と蜂蜜を入れてスイーツっぽく。
とアレンジを紹介してました。
玉ねぎヨーグルトは、そのまま食べても ドレッシングにしてみたり 食べ方はいろいろ(♡ >ω< ♡)
新玉ねぎで作ったけれどやっぱり生だからちょっぴり辛かったけれど すきかな～(///∇//)
お腹空かないような気がする～。
早速 今日のごはんにフライドポテトに添えてだしてみま～す (///∇//)
結果 ひと口で拒否られちゃいました(υ´Д｀)
いいんだ～ ひとりで食べるもんv(｡･ω･｡)v