実は私、呼吸法の資格を持っています。

2015年、

スマートフォンの一日の利用時間は

平均が3時間以上。
一日平均、キャリアメールは3.8回、SMSは3.5回、

LINEは11.5回送信しており

もはや僕らの生活になくてはならない

スマホやパソコン、電子機器の存在。

僕も今朝は

9-10時半までスカイプでお客様と打ち合わせ

11-17時まで近所のドリールコーヒーで豆乳ラテを飲みながら

webページの作成を行い

また18時-22:00までまたPCと睨めっこの予定であり

電子機器がなかったら

もはや何もできないほどです。

ただここで注意しておかなければならないのが

電子機器を使用することによる身体的な影響で、

人間が深い睡眠をとったり、覚醒するにはメラトニンという

ホルモンが必要なのですが、スマホやPCの明かりを見続けていると

このメラトニンの分泌が抑制され

睡眠のサイクルが崩れて、眠りが浅く、疲れやすい

スマホ不眠症という弊害が生まれてきます。

日々、やる事仕事に追われると、本当に大切な事をたまに忘れてしまうときがある。

かといって現代人としては

仕事をしないわけにはいきませんし

寝る前の2時間はスマホやPCをいじらない。

方が良いのは重々承知の上で

優先したいものがあるので、優先してしまっているのです。

ではどうしたら良いのか。

スマホやPC見て何が問題なのかというと、

脳みそが常に「起きている」状態を作りだして

しまっている事であり

「起きている状態」という事は

常に緊張して、ストレスを体にかけ続ける状態になっています。

そんな状態を寝る寸前までに、キープして

いきなりベットに入ってもリラックスできないのは

当たり前なわけです。

という事は、逆にリラックス（副交感神経優位）

の状態を作りだしながら、PCやスマホをいじれたら

少しでも弊害が緩和されるのであれば、

それを試さない手はないのです。

実は、副交感神経優位の状態を

保ちながら仕事も進める事ができる方法が2つあります。

その1つめは、「アロマ」です。

嗅覚は脳に直接刺激を与えてくださるので

リラックスアロマがある環境で

適度なリラックスを保ちながら仕事をするだけも

全く疲れ方が変わってきます。

アロマも石油製ではなく天然由来のものを

使用するとなお良いでしょう。

もう一つはもっと簡単

お金をかけなくても、誰でもできます。

それが呼吸法です。

呼吸は人間誰しもが行っておりますが

意識をしないと浅い呼吸を連続してしまいます。

浅い呼吸は緊張やストレスを体にかけている

時の呼吸のため

交換神経優位の状態を作り出してしまうと言われています。

逆に深い呼吸は体も心もリラックスした

状態を作りだし、神経も副交感神経優位の状況へ

連れて行ってくれようとします。

実は私、丹田呼吸法セラピーのアドバイザー資格を

大学生時代に習得しておりまして

毎日実践をしております。

実際に肩こりの改善や

眼球疲労、肉体疲労に効果的な呼吸法。

こちらオススメの本になりますので

呼吸法に興味ある方は是非ご購入ください。

（僕の呼吸の師匠の本です(^ ^)）

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4905073596/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4905073596&linkCode=as2&tag=taralog-22

実際に効果的だった、セミナーのキャンセルを減らす3つの方法

いつもありがとうございます。

菊地です。

先日お客さんからいただいた質問に

ブログでもお答えしたいと思います。

「イベントやセミナーのキャンセル」が多いのですが

どうしたらいいですか？

という質問をいただきました。

セミナーやイベントのキャンセル

今まで僕らも毎回平均10%ほどいらっしゃいました。

100人いたら10人です。

特にwebからの申し込みは、信頼関係ができる前なので

簡単に「今日やっぱりやめよー」と思われがちです。

せっかく準備して、ご縁いただいたお客様が

イベントやセミナーに来てくれないのは悲しいものですね。

しかし！！

ここ最近はキャンセル率が5%くらいまで下がってきています。

実際に効果が出ている方法なので、シェアしますね。

①完全前入金制にする

今まではクレジットの事前決済or銀行振込の2択対応にしてましたが

最近はクレジット事前決済のみの対応に統一しました。

先にお金を払っているので、皆さんちゃんと着席いただきます。

とりあえず申し込みする。っていうのが無くなります。

ちなみに「どうしても銀行振り込み希望方は電話してください。」

と銀行振り込み表記もします。

どうしても参加したい方なので、ちゃんと来てくださいます。

②メールだけでなく、電話して「待ってるね❤️」と伝える。

何事も直接言葉で伝えるのが一番です。

10人くらいの小規模セミナーなら絶対に自分でやりましょう。

僕の場合、仕事用の携帯で電話して

「これ、僕の携帯番号なので登録しておいてください。

何かあったらこの番号に電話いただければ本部より早く対応できます」

とお伝えして、「困ったら菊地にいつでも頼れる」という安心感を

お客様に感じてもらいます。

これは相当強力で、お客様との信頼も作れます。

また、お客様の覚えている情報を電話帳に入れておくことで

（例）161005の講演会セミナー　

　　　◯◯様　　地元が一緒だった。

こうすることで電話をいただいた際、

お客様の情報を思い出すことができ

「あれ？誰だったっけ？」ということが無くなります。

③参加したくて、ムズムズする内容、出し方に改善する

だいのみ。餃子の会はキャンセル率0%です。（えっへん(^ ^)）

結局、キャンセルされるってことは

こっち側の商品やサービスの中身や出し方に

相手の心を撃ち抜く魅力が無かったということです。

改善の方法ですが

実際にご来場いただいた方にアンケートを行ってください。

①イベントやセミナーの情報を知った媒体

②イベントやセミナーに参加すると決め手

③イベントやセミナーに期待すること

④参加前の不安

この4点をヒアリングすることで

どういう文章を告知に改善すればいいか分かります。

答えはお客様が持ってると思います。

以上、キャンセル率を下げる3つの方法でした！

0円で餃子を食べれる店を紹介します。餃子でコミュニティを作る。

おはようございます。

菊地です。

先日、毎月月初の月曜日イベント！

大のみを開催しました。

今回のお店は

高円寺にある

0円餃子、たちばな

なんとドリンク1杯につき

餃子1枚無料!!!

(写真が横ですみません)

ものすごーく・・・・・

古い！！！笑

ボロッボロ！！！笑

しかし、味はピカイチです。

0円なのに美味！

みんなで美味しく食べました。

今回も餃子好きの皆様が

19名集まってくださいました。

最後までいれなかった方々と写真とれなかったのが、残念！！

この会は楽しく餃子を食べましょう！という会なので

別に利害関係もなく

本当に餃子好きだから来てくれる方々ばかりで

すごく楽しいです(^ ^)

あまり皆さんと

ゆっくり話せる機会がないので

貴重な機会。

フェイスブックのだいのみメンバーも

気が付かけば50名を超えています。

みんな餃子好きだな〜w

半年に1回は参加しないと退会というルールがありますが、

餃子好きな方は是非、入会申請してください(^ ^)

https://www.facebook.com/groups/480355355503541/

今回のお店は、プロデューサーの

シムシム（左）が紹介してくださいました。

シムシムありがとうございます！

さて、次回はどこにしようか・・・・

皆のお勧めも集めたので

この中から決めちゃいます^ ^

次回は11月7日！！

餃子好きは集合です！

https://www.facebook.com/groups/480355355503541/

いつもありがとうございます。