寒い季節になると。。。
こんにちは。しぇるです。
日に日に寒さが増していく季節となりました。
寒さが増すと動物が元気になる季節とも言えます。
飼い犬のシェルですが、元気一杯すぎる日々を過ごしています！
散歩は毎日、朝の4時半～と夜の21時～各1時間ほど。。。
それでも家の中で駆け回り、お気に入りのおもちゃを振り回しております。
その体力を私にも分けてほしいくらいです。
先日は、ある地方まで川遊びをさせてきました。
川の少し深いところに、安全にハマって焦っている姿が可愛かったです(笑)
次は、犬も連れていけるスキー場があるので、犬ぞりの体験をさせてあげようと思います。
クリスマスケーキ
こんにちは
白米です。
少し前からクリスマスケーキの予約が始まっていますね。
私はケーキや甘いものには目がないので、クリスマスはケーキがないと始まりません。
私の最近のクリスマスケーキは、お気に入りのケーキ屋さんで予約をしています。今年もすでに予約してクリスマスケーキの確保ができました。
他にも気になっているケーキ屋さんがあって、そこは抽選販売でクリスマスケーキの受付をしていて、約３年程前から毎年応募しているのですが一度も当たっておりません。知り合いの方は当たったそうです。
私もいつか当たる時までチャレンジしてみたいと思っています。
肉の焼き方について
安い牛肉のステーキをそのまま焼いて嚙み切れない時ってありませんでしたか？
自分はありました。
これをすれば柔らかくなる肉の焼き方について説明していきます。
下準備です
先ずは下の写真のように片面に切れ込みを入れて蜂蜜を塗ります。
時間を置けば置くほどいいですが時間ない場合は直ぐでも大丈夫です。
今回は30分ほど置きました。
時間が経って水などが出てたらキッチンペーパーなどで水気を取りってから
焼きますが焼く直前に下の写真ように片面にマヨネーズを塗ります。
塗ったら両面に塩コショウをし焼いていきます。
ちょっとだけ手間はかかりますがこうすれば安くても柔らかく嚙み切れる肉に仕上がるので是非試してみてください。
北風、来た風邪？
昨日、午前午後と空港の展望デッキで飛行機を撮影してたら、風邪を引くかどうかの瀬戸際に立たされているタワシです。(念のため、葛根湯でしのいでいる)
天気予報でそれなり風が強い、というので対策をして行きましたが、６時間以上も北風に吹かれ続けると、なかなか厳しいものがあります。
望遠で比較的クリアな飛行機の写真を撮るには寒い時期が向いているので、天気予報とにらめっこして、「この日だー！」で勢いで計画したのですが、それでも身体への冷えと引き換えに良い撮影ができました。
もっとも、連写が基本となる飛行機撮影だったので、PCに取り込む前に不要な写真を消す、という作業に追われています。今どきのカメラって、画質モード抑えめでも画像ファイルの容量が大きいんですよね…
(撮影枚数が多すぎてわんこそば状態)
↓人生初のB787-10撮影。-8と比べるととてもシュッとしている印象。
流行
こんにちはめがねです。
爆発的に寒くなってきてます。
僕は少しだけ流行を過ぎた曲を今更？
ってタイミングでよく聞いてよくハマる事が多々あるのですが
今回もそんな感じでお気に入りが一曲増えました。
こうなるとずっと同じ曲が脳内で再生されてずっと口ずさんでます。
ちょっと流行が過ぎてていい曲があったら是非おしえてください。多分ハマります。
それではまた。
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補聴器を変えたら明るくなった
耳が遠くなってから口数が減り、
人に会うのも出かけるのも控えめになってしまった母。
５年前に買った補聴器が壊れて（寿命は5年らしい）
新しいのを買い求めに行ってきました。
会話重視（あまり出かけない人向き＝高齢者）、
全部の音を拾う（アクティブ向き＝若い方）、
などメーカーによって特色があるそうで
今回は会話重視のものを選んでみました。
どうやら以前のは周囲の音も広く拾ってしまうため
会話が聞き取りにくく、かつ、頭が痛くなっていたようで
片方ずつ装着していた、らしい。
今回のは会話がよく聞こえるとのことで、
すごく良い！そうです。
表情が明るくなり、
堰を切ったようにしゃべっています。
この１～２年、皆の会話に参加できなくて寂しかった、そうです。
（私たちはボケちゃったのね～と思ってました）
こんなに変わるならもっと早く買い替えていればよかった、
ちゃんと話を聞いて見てあげればよかったな、
と普段から忙しいのを言い訳に放置していたことを少し反省しています。
ともあれ、母が明るくなったのが本当に嬉しい、です。
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スマートリング２
昨夜は、今年最後になるサッカーワールドカップ予選で中国と日本の試合が行なわれ、ワクワクしながらテレビ観戦をしたhiroです
結果は、巷の予想通り日本が３対１で勝ち、これで日本は５勝1分けと早ければ来年の３月には2026年のワールドカップに出場する権利を勝ち取ります
嬉しい限りです
話しは変りますが、1ヶ月前からスマートリングなる物を購入し、睡眠効率、ストレスレベル、心拍数等を計って結果を毎日見ています
この結果を見て一番思ったことは、睡眠時間を結構取っていると思っていたのですが、途中で寝ている時間帯で覚醒があり、昨日は睡眠時間を７時間以上取ったつもりでいたのですが実際の睡眠時間は、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠のすべてを合計しても５時間30分位しか取れていない事がわかって、寝る前のアルコールは少し控えようと考えてしまっています
それと、ストレスレベルやカロリーの目標なども改善の余地があるようで、少し運動をしなければと、こちらも考えています
寝る前のアルコールは良くないと聞くのですが、寝る前のアルコールをまったく止めることはできそうにないので、少しずつ量を減らしていき、運動は、できるだけ車を使わずに歩いて行けるところは歩いて行こうと思っています（できることから少しずつと・・）
あと、スマートリングを指にさして、気づいたのですが、指も体調や、一日の時間帯によっては、指が太くなったり、細くなったりするものだと気づき少し戸惑っています
なぜなら、指にピッタリになるようなリングの大きさを購入したつもりが、少し合わない日があるので、ちゃんとリングとしての機能が発揮できているのかが心配になってきています
今のところリングのデータもスマホとリンクできているので大丈夫だと思うのですが・・
ダイエットモチベ
こんにちは！しゃもじです。
最近ホテルブッフェや、お寿司食べ放題など、
クオリティ高めの食べ放題ばかり行っており、
体重が増えてしまいました
運動しなきゃと思い、ジムを再開しましたが、
いざ行くと調子に乗って、筋トレをがっつりやってしまい、
３日間筋肉痛に襲われまれました。
毎回、ジムを再開しては筋肉痛に襲われてさぼってしまい、
ジム通いする習慣がつかない状況です。
筋肉痛にはなるし、脂肪に筋肉もついたら見た目ごつくなるし
あんまりよくないですね。
ちょうど良い感じの筋トレをしたいです・・・。
もう１点悩みがあり、
昼休みに「今日こそジムに行くぞ！！」と気合十分なのに、
仕事が終わって家に帰ると
「今日は家で軽い筋トレすればいいや。」となってしまいます。
ほぼ毎日これを繰り返しています。
夕方になるとやる気なくす現象なんなんですかね・・・。
土曜日の筋肉痛がまだ地味に残っていますが、今日は絶対にジム行きます。
頑張れ夕方の自分！！！
デスク一掃
こんにちは。
家のデスク周りを一掃したくて、新しい机とキーボードとモニターを買いました。
ずーーっと欲しかったキーボードがあって、机とモニターはそのわき役として買ったと言っても過言ではありません。
キーボードはASMRとかでよく出てくるようなゲーミングキーボードなのですが、モニターも在庫の関係で無駄にハイスぺなゲーミングモニターになりました。
もう実況系ユーチューバーにでもなろうかな。
やっぱり、自分の周りは好きなもの・人で固めて生きて行きたい所存です。
極端な考えですが、いつ死ぬか分からないしやりたい事はケチらずとっととやろ～っというのが最近のマインドでもあります。
もう今年も終わりに近づいているので、やり残したことがないよう2024年を終えたいと思います。
因縁の偵察者
今日、暑すぎてクルマの冷房をONにして走っていました。
明日、最高気温が今日より10℃も下がるそうです。
気温が元に戻るだけとはいえ、身体に厳しい変化です。
どうか、風邪などにお気をつけください(自分はちょっとやられている)
先日、自宅の駐車場にいたら「ﾌﾞｫﾝｯ」という野太い羽音が聞こえ、「カナブンかなにかいるのかな？」と思って、植物を揺らしてみたら、アシナガバチが出てきました。
「お、お前ーっ！！」と心の中で叫びながら、玄関に常備してある対ハチ撃退スプレーを噴霧し、すぐになんとかなりました。
数年前、軒下に巣を作られたので、花の蜜を集めないように花をつけるような植物を庭先から無くしていたのですが、まさかグランドカバー系の地味な植物にもやってくるとは…
一応、花の対策をしてからハチの来訪頻度がかなり下がったので、これからも様子見程度になりそうです。