自然界に包まれて、自分も丸ごと包み込もう～宇宙はありのままのその人を愛してくれている～

青い空や凛とした空気

緑あふれる樹々や可憐な草花たち

自然界の息吹きに出会い

自然界の中に身を置いたとき

ただそこにある自分という存在を感じ

自然界と同化し、
自分も自然界の一部となっていることに気付かされるのです。

青い空やみどりの樹々の下で
深呼吸してみてください

陽の光を顔や手のひらや体全体に受けて
その熱や輝きを吸い込んでみてください

深呼吸とともに

空気の冷たさや
青やみどりに輝く空や葉っぱの色
赤やピンクの花々を

体中に吸い込んでみてください

自然界に包まれていることを感じるとき

私は愛されていることを実感します

ただただ、ここにある私、を
ただそのままに
宇宙は愛してくれている。

そう感じたら、自分で自分を抱きしめてみる

ありがとうと、伝えてみる

宇宙も自分も、一つになる

自然界に包まれて、自分も丸ごと包み込もう

宇宙はありのままのその人を
愛してくれている

宇宙にとっては、良いも悪いも、ない

人間である私が自ら作った

枠や制限から、自分を解き放とう

そう,,,自分で解き放つのです

一人ひとり、それぞれに、
そのような力が

ちゃんと、そなわっているのです。