こんにちは！星夫です。
本日は「緊張しなくなるための３つの方法」についてお届けします。
まず、前編では緊張しなくなるための考え方について書いていきたいと思います。
最初にお断りしなければなりませんが、「これをすれば今すぐ緊張しなくなる」という特効薬は、残念ながら存在しません。
「緊張する」というのは、もはや条件反射で起こってしまいます。
こういった本能的なものを、一瞬で治す事は出来ません。
例えば恐いと思うモノを、一瞬で恐くなくなるようにとかは出来ないですよね？
それと同じです。
ですが、こういうパターンはあるのでは無いでしょうか？
例えばあなたが「犬」が恐いとします。
幼い頃に犬に追い掛けられて以来恐い！となると、大人になってからも恐いまま・・。
だけどある日友人の家に遊びに行ったら犬がいた。
最初は恐かったけど、触れ合ってるうちに可愛くなってきた。そしていつのまにか犬好きに！
あくまでも例ですので、実際にそれで犬が恐くなくなるかは別問題ですが、考え方として捉えて下さい。
つまり、「恐がる必要がない」と気付いたから恐くなくなったのです。
これからお話するのも同じパターンです。
これから説明する事を実践して頂くと、「緊張する必要なんてないんだ」と気付いてもらえると思います 。
まずはこの考え方を押さえておいてください(^^ゞ
では「緊張しなくなるための３つの方法！前編～考え方～」のラストとして、次の記事でご紹介するその３つの方法を記載致します。
それは・・・
１、緊張してないフリをする
２、「緊張してる」と言わない
３、滑っても気にしない
この３つです。
「いや・・・これだけ？」と思われるかもしれませんが、そうです！これだけなんです！
では次の記事で詳しくご説明致しますので、是非読んでみて下さいm(__)m