子供のころの水泳の思い出教えて！
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いつもありがとうございます
昨日の東京は、突然の豪雨で
傘も役に立ちませんでした
晴れやかな気分で
お過ごしのことと思います
日本水泳連盟が決めた記念日で
「みんな～、泳いで健康になろうよ」の日
今では泳ぐのが大好きで
特に「一個メ」で泳ぐと
最高の気持ちになれますが…
子供のころ…
おぼれた思い出があります
ずっと苦手意識がありました
水に入ると体中が
こわばるのです
でもその状態は
おぼれやすい状態でもある
英語が苦手とおっしゃる方も
「英語」に反応して
体がこわばる現象がある
これを克服した時に
気が付いたことがあります
この「苦手意識
硬直」こそが
硬直」こそがますます苦手のどん底に
突き落とすということ
苦手の硬直
おぼれる状態になること
悪循環"vicious cycle"
苦手でも得意でも、
どうでもいいや
こうなると、
体はほぐれて
表情も明るくなって…
つまり自然体になり
正常かそれ以上の
パフォーマンスができる
例えば体の硬直は
「そうならないように」と
強く願うほど悪化する
それを意識できないので
力を抜けないで
もがき苦しむ
だからこそこんな時、
逆に、ありったけの力で
全身で力んでみます
力が入った状態が意識できると
脱力できるのですよ
体育系の応用ですね
私のおぼれた経験のように
苦手になったキッカケがある
その体験に蓋をせず
形だけでも笑い飛ばす
リラックスして力が抜ける無理やり勉強せずに
強引に克服しようとせず
リラックス
きっと良いことが待っている
明日のあなたは地球人
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まずは①か②でご相談にください
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