なまけず
をモットーに、－１５ｋｇを目標に頑張ります
スタート時EMIのプロフィール
）昨日は結構暴飲暴食してしまったので、増えてるかと思ったんですが
結構平気でした
早い時間に食べたからかな
今日は友達とぶらぶら遊んだので、カフェでちょっと食べてしまいました
今日の記録
体重 64.0kg
体脂肪率 30%
昼ごはん
野菜ジュース（野菜生活 紫）、ナポリタンスパゲティ
夜ご飯
おにぎり（しゃけ、天むす）、サンドイッチ
間食
柚子レモンスカッシュ、かぼちゃとチーズクリームのスコーン
今日は朝起きるのがすごく遅かったので、朝ごはん抜きでした
すごく生活が不規則な気がします
私の家は親が共働きで帰りが遅く、兄弟の帰宅時間もばらばらなので
夜ご飯は買ってきたものを食べることが多いんです
でも毎日それじゃあやっぱり、栄養偏ってしまうし…反省です
少し料理のこと勉強してみようかなと思いました
今日からダイエッドブログをスタートさせることにしました
自分の体重を公開するのはちょっと恥ずかしいけれど
これを機会に、自分と向き合ってダイエット成功させたいと思っています
とりあえず、今の目標は9月1日（新学期）までに50ｋｇ台に行くことです
本当は夏休み当初、ダイエット頑張って、もう少し減らす予定でいたのですが…
自分のこのゆるい気持ち
とは完璧にばいばい
したいと思っています
今日の記録
体重 63.8kg
体脂肪率 29%
(ちなみに、今日の朝起きてすぐに計った記録です)
朝ごはん
ご飯1杯、からあげ
昼ごはん
ピノ ミント味
夜ご飯
なし
間食
ポテトチップスコンソメ味一袋
ポッキー抹茶味
しょっぱなからやってしまった感があります
本気で、このブログ始めるのも明日からにしようと思ってしまいました
でもそれじゃあ今までと何も変わらない
今日の食事が明日にどう出るのか怖いですが、ちゃんと向き合い反省しようと思っています
