キョウのカラダ
おはようございます☀️あねもねです🕯𓈒 𓏸
身長 168cm
体重51.3kg (+0.1)
体脂肪 17.7%
でした。
昨日筋トレ頑張ったらやっぱり
翌日にも体をみるのが楽しみになるし
成果が出ると、これからの
モチベーションにもつながるっ！
だけど、やっぱり昨日からずっと
右膝だけ痛みます……
なにか原因があるのかな、、
片足重心かけないように気をつけたり
座ってる時足を組まないことを
気がけてやってるけど
立ってる時とも座ってなにかしてる時も
右膝の外側の皿の下？らへんが
ズキズキして痛みます、、
もともと膝の怪我は学生の頃してて
整骨院にいって治療とかしてもらってましたが
社会人になって全然なくって
今になっていたくなってきました、、
もしなにか原因だったり
対処法ありそうなら教えてほしいですっ！
今日は15時21時でバイト！
膝が痛いのでバイト先まで歩いていけるか
分からないけど、もし行けそうなら
頑張ってみます！
バイトでもたくさん歩かなきゃなので
ウォーミングアップ的な…笑
