ダイエット39日目 ビールもういいかな前日メニュー朝 パン 昼 おにぎり２個間 おにぎり２個夜 シチュー ビール350今日の体重 70.0前日比. −0.3夜に腕立てやツイストをやる習慣を構築中そうなるとビール要らない炭酸水でもよくなってきた前からトレーニング後にビールかプロテインで悩んでいたけど炭酸水でも我慢できそうな気がしてきたビールも底を着いたし減酒しよう
