ウエイトトレ日記2 何もできない

なんか高重量に走ったせいか

左肩を痛めたようだ

腕立て伏せ何回できるか試してみて

200回くらいで少し左肩に痛みを感じ

ベンチプレス過重量で更に違和感を覚え

いつもと違うベットで寝違えてから

トレーニングができてない。

痛い

腱を痛めたのかな

なんか上手くいえないけど痛い

あれだけ無理は禁物でやっていても

なかなか自制できない

まだまだ修行中