Cr107 飲んだ次の日は…

飲んだ次の日は１日ボッーとなる

そんな中でジムワークはテンションあがらない

チンニング

ディップス

チェストカール

ショルダープレス

チェストプレス

レッグレイズ

スクワット

追い込みと高重量負荷で筋肥大させたいけど

怪我が怖い

2週続けて飲み会でお腹にソーセージ巻きつけた

みたいなボディラインになってる…

もうすぐ夏が来るなあ

今年も間に合わないな…