前日メニュー
朝 パン
昼 ラーメン替玉、🍚750
夜 焼きそば
今日の体重 70.3
前日比 ＋0.3
昼ごはんを抑えないと増えていくのか
ごく最近は腕立て伏せとツイストを継続
ジムで高重量を、自宅で繋ぎのトレ
何よりもトレの絶対量を増やす
ウエイトトレのYouTubeを見てて
ステロイドユーザーの話題があり、
ナチュラルの人曰く
あんなに簡単に筋肉はつかない
という言があり、安心した
ガチトレしてるバリバリのトレーニーでさえも
筋肉は簡単につかないと。
気長にいこう
継続継続
前日メニュー
朝 パン
昼 ラーメン替玉、🍚750
夜 焼きそば
今日の体重 70.3
前日比 ＋0.3
昼ごはんを抑えないと増えていくのか
ごく最近は腕立て伏せとツイストを継続
ジムで高重量を、自宅で繋ぎのトレ
何よりもトレの絶対量を増やす
ウエイトトレのYouTubeを見てて
ステロイドユーザーの話題があり、
ナチュラルの人曰く
あんなに簡単に筋肉はつかない
という言があり、安心した
ガチトレしてるバリバリのトレーニーでさえも
筋肉は簡単につかないと。
気長にいこう
継続継続