ダイエット10日目

21日のメニュー

朝　練乳パン1/3      44kcal

昼　練乳パン2/3      88kcal

間　おにぎり１個 　199kcal

カロリー表示はいい

意識できるの大事

夜　居酒屋

　　ビール３杯

　　ハイボール３杯

今日の体重　70.0

前日比　　  ＋0.6

こうやって繰り返すんだろな