ダイエット２日目

6/13の食事メニュー

早朝バナナ1本

朝　練乳クリームパン1/3

昼　コンビニの冷し中華

夜　鶏肉と玉子の炒め物

　　ハイボール

運動　

通勤時の徒歩10分✖️4

ダイエット方法

一食の量を減らす

夜はコメを控える

昼と夜の空きが長いので

夕方の間食を許容

今朝の体重

69.4

前日比➕0.2

計測前におにぎりを食べてしまった