Cr208 フルマラソン終わり

フルマラソン走った

20㌔を２時間で駆け抜けたものの

25㌔あたりから大腿四頭筋が攣り始め

走れない

また5時間を切れなかった

これで4回チャレンジして

20㌔過ぎから鬼門

後半は目標なくなるから

モチベーションが落ちる

週一じゃ脚は強くならない

平日に練習を確保出来ない

となると結果はついてこないわけで

ということで

少し自分の生活

からマラソンを外すことに…

まずはウエイトトレに

身体作りからリスタート