Cr25 久しぶりのジム

先週は仕事がハードだったので、

週一のジムが精一杯。

やはり週一だとなかなか筋肉を

バルクできないなと思いつつ、

行かないと続かなくなるぞと言い聞かせる。

一週間ぶりの時はウエイト落として地味にやる。

積み重ねだ、長期的に。ゴールは来年7月。