あなたしかいない！と選ばれる
あなたブランド創りの専門家、
ブランディングコンサルタントの
青池ゆかりです。
インフルエンザや風邪が
メチャメチャ流行っていますが、
お元気ですか？
わたしの周りでは大流行(;^_^A
昨年はエライ目に遭いましたので、
今年はかなり対策をしています。
免疫力を高める食と生活習慣
大事ですね。
その話に少し関連しますが、
先週末は、
婚活プランナー 佐孝美和さん
とランチ会を開催しました♪
今回のテーマは
薬食同源：冬の食材を意識
薬膳ランチ会＆ミニセミナー
カジュアル薬膳コーチ
細田ともえさんによる
美味しい薬膳ランチと
冬におススメの食材について
薬膳の考え方と共に
レクチャーいただきました♪
ともえさんは
4人の子育て中の病気から
食と健康の大切さを学び、
薬膳に出会いました。
自然の恵み、食べものには
パワーがあります。
それをうまく活かすことで
より若く美しくなれるとしたら、
いいですよね？
冬は五臓の「腎（じん）」が弱る季節。
腎は体の水分、ホルモン、生殖器、
泌尿器、免疫系に関係するそうで、
この時期は、「冷え」対策が重要。
重要な食材としては
・体を温める：
くるみ、玉ねぎ、ねぎ、しょうがなど
・胃の働きを助ける：
黒ゴマ、黒豆、黒きくらげ、海藻類
・免疫力アップ：
キノコ類
・気の巡りをよくする：
かんきつ類
2時間のランチ会はあっという間。
まだ、知りたいことがたくさん……
ということで、
2月は細田さん主催の
薬膳セミナーが同サロンで
開催されることになりました！
題して、
薬膳の「薬食同源」
体質診断＆あなたの体質
に合った食事がわかる！
日時：2月16日（土）11：30～
場所：賢くつながる大人のサロン 桜新町
参加費：¥4,000
もちろん、薬膳ランチ付き！
美と食と健康にご興味あるなら、
とてもお得。
わたしも参加するつもり。
あなたも
ご一緒に楽しみませんか？
ご参加ご希望のかた
ぜひ、メッセージください。
お待ちしております♪