あなたしかいない！と選ばれる
あなたブランド創りの専門家、
ブランディングコンサルタントの
青池ゆかりです。
前回は美と食と健康を
学び体験できるサロンを
ご紹介しましたが、
オトナ女子になりますと、
美と食と健康はつながっている
と実感するこの頃です^^
もちろん、
女子も男子も同じで、
人生100年時代を生きるには
心とカラダの健康が大切ですね。
そこで今回は
ナチュラルメディシンのお話。
ナチュラルメディシンとは、
FDA（米国食品医薬品局）の
医療従事者用データベース。
健康食品やハーブ、サプリメント
1100の成分と素材について
有効性・安全性の化学的根拠
が示されているものです。
TVやスマホを見ていると
「ムリなく痩せる驚きの効果」
「飲むだけで20歳若返る！」
このような宣伝文につい、
成分を調べることなく
サプリを買っちゃうことがあります。
が、
実際には効果がないことも
しばしば……(;^_^A
痛い経験を経て
わたしはこう思うんです。
美しく健康であるためには
正しく信頼できる情報が必要！
なので、
自分のカラダが求めているのは
どんな食べものか
どんなサプリメントなのか、
ナチュラルメディシンのこと
学んでおこうと考えています。
薬剤師さんや栄養士さん
プロのお話に耳を傾けること
あるいは本を読むのがいいですね。
ちなみに、
わたしは20年くらい
毎朝納豆を食べ続けています。
大豆に含まれるイソフラボンを
少しずつ摂り続けてきたせいか、
イライラやほてりなど、
いわゆる更年期の症状は
まったく感じたことがありません♪
これも一つの
ナチュラルメディシンの実践
の賜物かもしれませんね。
気になる方は
「ナチュラルメディシン」調べてみてね。
追伸：
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