あなたしかいない！と選ばれる
あなたブランド創りの専門家、
ブランディングコンサルタントの
青池ゆかりです。
今週のテーマ、
お仕事上手になるための
心と体をハッピーにする方法
なぜ、いま、わたしから
心身の健康なのか？
普段は
起業家がさらに活躍するための
ブランド創りとメディア発信を
サポートしていますが、
起業家が活躍するためには
強い心と体が必要だからです。
それはあなただけでなく、
あなたと一緒に働いてくれる
仲間の健康を気遣うことも大事。
今回は
環境が原因の不調→好転させる
方法を考えてみましょう。
人は環境の変化に影響をうけやすい
生きものと言われています。
環境の変化は
人の感情にも大きく影響します。
ご存知でしたか？
わたしたちが活躍するためには
以下の3つがバランス良く機能する
ことが重要であると：
・興奮：
「喜び」や「快楽」ポジティブな感情
「やる気物質」ドーパミン
・満足：
「安らぎ」や「親切心」ポジティブな感情
「幸せホルモン」オキシトシン
・脅威：
「不安」や「警戒」ネガティブな感情
「ストレスホルモン」コルチゾール
なるほど。
人は、快楽だけでは退廃し、
安らぎだけでは前進なく、
不安なままでは落ち込むばかり。
もし、
環境の変化によって
このバランスが崩れているとしたら、
自ら調整する工夫が必要な時代
なのかもしれませんね。
感情のバランスを整える
にはどうすれば？
専門家の言によれば、
最もシンプルで有効な方法は
２つ。
1） 自然に触れる
山や海に出かけるもアリですが、
観葉植物を置いたり、
公園を散歩するだけでも
安らぎ効果は期待できるとのこと。
2） 人と触れ合う
他人と親密に付き合うこと
信頼を構築することは
脅威を親しみに変えますね。
環境の変化と感情のバランス
人って自分が思う以上に
繊細なのかもしれません。
疲れたな、と思ったら、
自然に触れる、友人と遊ぶ。
夏の今は、ちょうどいい時期かも
しれないですね。
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8月10日（金）15:00- 予約済
8月13日（月）13:30－ 予約済
8月23日（木）16:00-
8月27日（月）13:30- 予約済
※日時は先着順に決定。
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◆場所
東京都中央区銀座 （参加者に詳細をお知らせします）
◆講師： 青池ゆかり
◆参加費： 10,000円 のところ、
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