100日で10㎏痩せるdiet！

はじめまして

去年の夏某パーソナルトレーニングにて

コミット！したはずなのに…

すっかり冬でリバウンドして

もはやトレーニングに通う前より重い

60キロに…！

リバウンドすると上限が

あがるって本当だった

ということで、

再びまたdietをすることにしました

前回の糖質制限で学んだことを軸に

筋トレと有酸素運動と

徹底した糖質制限で

100日で－10kg！

がんばります

160センチの私の美容体重は51.2kg。

最低でも51kgになります