チートデイ 翌々日。
ついに体重が減り出す日。。
昨日の時点で
減ってはいたけど、、
どこまで減るかなとドキドキ
-1.3kg!
うん、なかなか悪くない
昨日の水素風呂も
効果があったのかも？
なんせ３時間入ったしね( ^ω^ )♡
痩せるために
できることはなんでもやりたい。
今日はお仕事の都合で
外食…(´･ω･`)
ほんとうはもっと節制したかったけど
仕事だから仕方ない
でも、外食だって
ダイエットに有効なものを！
ジンギスカン♡
ジンギスカンはお肉の中でも
一番太りにくい♡
わたしの検証だけどw
Lカルニチンがどんなお肉より
大量に入っているので
脂肪の燃焼を助けます＼(^o^)／
そして、脂肪の融点が低い為
脂肪が中々体に消化されないから
脂肪がつきにくいんだって♡
羊は脂肪自体も少ないらしい
たしかに脂肪がないから
あんなにモコモコ着てるのかも？
と、考えたら納得
ただ、そんなジンギスカンでも
カロリーはあるわけで…
心配なわたしは
岩盤浴なうです
翌日に今日のカロリーを
持ち込まないよーにするには
汗かくのが一番♡
運動もいいけど寝る前に
運動すると寝れなくなるし
お腹もすくし…｡･ﾟ･( ﾉ∀｀)･ﾟ･｡
３時間コースでしっかり
汗かいてきます
