今日本屋さんに行ったら、この本の帯に書いてあった
元カレが生きていることを許す
という言葉がふと目に入ってきて釘付けになってしまった。
本屋に行くと、自分が無意識に求めているものがよく分かるというけれど、本当なんだなと思った。
すごく気になったけど、今回は他の本を買うと決めていたから保留。
アドラー心理学に関わる本を買った。
本曰く、引きずりたくない辛い過去は、忘れるのではなく上書き保存をするべきとのこと。
なんでも「シロクマ実験」というのがあるらしい。
それは
1.シロクマの1日を記録した映像を見てもらう
2.参加者を3グループに分け、それぞれ「シロクマのことを覚えとけ」「シロクマのことは考えても考えなくてもいい」「シロクマのことだけは考えるな」と指示する
というもの。
そうすると、１年後に映像の内容をどれだけ覚えているか調査したところ、最も成績が良かったのは「シロクマのことだけは考えるな」というグループだったらしい。
つまり、考えないようにしようとすればするだけ、記憶を強めてしまうということ。
なるほど...
と思ったけど、言葉で言うのは簡単だけど、実際前に進んだり、新しい経験をしたりして、記憶の上書き保存をするのってすごく難しいよ。
簡単にできたら悩んでない。
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